LUNESSSSS, ?Qu? com?is?:

[nesther]

Hola a todas, hacia muchos dias que no me podia pasar por aqui... Asi que hoy que tengo un ratito estoy por aqui ojeando...
Voy a poner mi menu de hoy:
desayuno: 1 vaso de leche desnatada + 1 platano
M.Mañana: 2 galletas integrales y 1 pera
Comida: Ensalada de tomate y cebolla y espaghetis integrales tipo carbonara ....(no muy apto....)
Merienda: 1 yogurt
Cena: pisto de verduras y pechuga de pollo y fruta

Esto es mi menu de hoy, los espaghetis es que los hicimos ayer con intenciones de hacerlos light pero acabo siendo una mezcla rara pero eso si buenos..... Un besote a todas.

[behbeh]

Pues yo hoy:
desayun? a las 10 de la mañana (en el trabajo), pero fui bien preparada :
- 1 pera
- 1 tostada de pan integral del dia con aceite de oliva y queso de cabra (por las proteinas)
- 1 café horrible de la míquina que bautic? con un muesli que llevé en un tuper.

El mediamañana me toc? a las dos de la tarde:
una rebana de pan de centeno de lidl, cortadita a la mitad y escondiendo una lonchita de cecina con pimientos

a las 5 y media comi, aunque sin hambre, de lo que había por casa:
- dos croquetas de cabrales que estaban de vicio
- un mini san jacobo
- un buen cuenco de macedonia

y ahora voy a cenar:
- acelga cocidas (que me encantan)
- chipirones a la plancha
- 1 vasito de batido de limón (que me encanta también)

Ahhh, y fue buena y me acord? de beber agua (es que tengo que acordarme, sino, no bebo)

[argala]

Aqui llega la tardia

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

pollo asado con patata,ensalada y
madalena con un cafecito

merienda

yogur,2 fresones y pipas

cena

zarangollo,4 boquerones y naranja