NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[Goiane]

Buenas noches,
os pongo mi menú de hoy

Desayuno: 1 naranja + 2 rodajas de piña en su jugo, a la hora o asi rooibos
MM:Manzana
Comida: pechuga de pollo con loncha de queso light + jamón york al micro + yogurt
MT: nada
Cena: revuelto de espinacas + tarrina de queso fresco + rooibos

A ver si nos dicen si los pimientos son definipermitidos
yo la leche sin lactosa la he comprado del mercadona tb semidesnatada, no había desnatada. No la he abierto aún, pero creo que haré unos flanes de huevo mañana para tomar algo más variado de postre

Alguna receta con lenguado que me aconsejeis para mañana la cena?


hasta mañana!!

[GAIRI]

hola chicas

mi menu

d......una naranja y cafe solo

mm..........manzana y cafe solo

c...........judias verdes y caballa al micro...cafe solo

mt.....cuatro quesitos y poleo menta

c......un tomate y lenguados ali?ados al micro,cuajada y infusi?n

yo los lenguados y la caballa la hago en el micro que me gusta mucho.....bueno la verdad que hago muchas cosas en el micro.....le pongo un ali?o de aceite,ajo,sal y vinagre....que lo dejo en la nevera preparado y con pincel lo pinto un rato antes y luego al micro....el pescado lo pongo minuto y medio.....

bueno chicas buenas noches......a ver si os sale rico el flan y me animo a hacerlo.....y los pimientos creo que si se pueden hacer....si son alimentos defini.....

hasta mañana.....buenas noches

[cuelebre]

hola,los pimienos vale la receta ,pero avecren no.
goiane,veras c**o tambien lo consigues,y no os obsesioneis con el peso,yo ahora pesaba 94(pero creo que baje algo mas)y me vale la ropa de cuando pesaba 80,me veo mas delgada ahora con 94,eso es que adelgazo de otra manera,asi que no me obsesiono con en peso ,el resultado es fantastico para mi.

la piña puede ser acida o dulce ,depende de c**o este la incluis en un grupo o otro,lo mismo la fresa.

mi menu
des-piña en su jugo,desca solo
mm-nada
com-caldo de marisco,perca en salsa,y danacol
mt-jamon york
cn-caldo de marisco y pechuga rellena de jamon y queso en salsa con champiñones.

NURIA ,MAR te tiene muy ocupada que no entras,dile a mi sobrino que necesito ver fotos de MAR recientes,cuando tenga un rato ya sabe lo que tiene que hacer.FERNAN pregunta por su chiquitina y dice que la echa de menos.

hasta mañana.

[Maribelis]

Buenos Dias a todas!!!

Lo primero dar las gracias a Cueelebre y a Gairi por dar el visto bueno a la recetilla, así que eliminaremos el avecrem y listo para comer jejeje haber si este sábado tengo tiempo y los hago.

Os pongo mi menu de ayer:
D. T? Rooibos
M.M. tres naranjas con un poquito de sal, a la hora ? más un actimel 0%
Alm. Com? fuera, Albondigas de pollo y jamón serrano
T. Menta poleo
M.T. yogur natural
C. uys la cena mejor no os la cuento porque estuve con mi maridillo en un mexicano pero bueno procur? que todo fuera de pollo. me podeis rega?ar lo admito

pero hoy no me voy a pasar

luego os pongo mi menu de hoy

[Goiane]

Buenos días

Pues creo que entonces estoy haci?ndolo mal con la piña, porque la que yo suelo comer es la que compro en el Mercadona en su jugo y es más bien dulce... y la estoy tomando por la mañana con un zumo de naranja o naranja entera... anda que...

Bueno os pongo mi menú para hoy:

des: naranja entera + 2 rodajas piña en su jugo. A la hora o asi rooibos
MM: pera
Comida: ensalada variada (lechuga + tomate + zanahoria + surimi + esparragos blancos + huevo cocido...) + yogurt
MT: yogurt
Cena: trucha asalmonada rellena de jamón serrano (esto no será demasiada grasa para el body y para cenar??, igual lo dejo para mañana comer... qué pensáis? yy para esta noche unos lenguaditos mejor...)


Mañana seguramente me pese, lo hacáis en ayunas verdad?

[GAIRI]

hola

goiane si tomas esa cena no está mal,c**o no va frita no pasa nada,pero el jamón no admite lacteos....uuuseaseee postre.....el pescado graso el azul igual que el jamón sin lacteos.....

cuelebre que bien que vas.....anda que no me acuerdo yo de tus consejos cuando me entran las ganas de perder rapido...... por cierto el jugo de la piña se puede tomar.....es que preguntó y no me lo dijo nadie y lo estoy tirando......a ver si me contestais..... graciass!!!!

la lasaña de berenjena en el micro sale muy rica y está defi.....si no teneis receta os la doy.....vale c**o plato unico.....y se hace en naaaa!!!

[Goiane]

Gairi lo que pasa es que estoy pensando en que la trucha ya es grasa porque es asalmonada + grasa del jamón... mucha grasa para cenar y sentarme en el sofa creo... creo que lo dejo para comer el viernes mejor y esta noche hago unos lenguados al micro c**o hab?is puesto

Cuelebre gracias por tus respuestas vas fenomenal eh?

Esa recetita de lasaña de berenjenas al micro plis... que tengo una berenjena que se está poniendo pocha en el frigo....

[GAIRI]

pues ahi va la receta

berenjena
tomate frito
2 lonchas de queso defi
relleno(vale lo que te guste..pollo,pavo,atun.....restos......)

hacer la berenjena en lonchas finitas y poner en colador con sal para quitar el amargo.....c**o media hora

luego en algo apto para el micro....poner..

yo pinto de tomate la base, así no lleva tanto.....pues eso pintar con tomate
luego capa de berenjena.....luego de relleno.....y unos trocitos de queso pero poco que al fundir se desparrama mucho.....(yo tuve que ir reduciendo el queso y ahora con dos es suficiente)después pintar de tomate....berenjena...relleno.....queso y así hasta terminar.....la ultima capa pintar tomate....queso y al micro maxima potencia 12 minutos.....a mi me gusta más hacerla antes de comer y luego un golpe de calor pero está muy buena igualmente....a mi marido le encanta tambiény me ahorro de hacer dos comidas..... se puede hacer tambiéncon calabacines y está muy buena.....

[Goiane]

qué buena pinta tiene esa recetilla, la voy a hacer hoy sin falta... es más creo que la voy a hacer para cenar esta noche jejejejeejejejej

[kashna]

OOO! creo que esta noche me hago la lasaña de berenjena!! que bueno!!!