Hola a todas..:

[nekane00]

hola chicas... ahora mismo estoy con la dieta definitiva pero creo que me voy pasar a la de los puntos, ya la hice hace algunos años y me fue bien, así que voy a intentarlo. Me gustaría perder unos 6-7 kilos. Me he calculado los puntos que debo comer y son:

1- ?Eres...
Mujer? = 7

2- ¿Qué edad tienes?
21-35 = 4

3- ?Cuanto pes así 75= 7p

4- ?Cuanto mides?
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día?
Principalmente de pie, a ratos sentada = 2

6- ¿Quieres?
Perder peso = 0,

Son 22 punto al dia.... no??

Lo que no entiendo muy bien son los bonopoints...Los miercoles y los viernes voy al gimnasio y hago una clase de step de 1 hora hora cada día eso quiere decir que esos dias puedo comer más puntos, no??

Bueno me repasar? toda la información y me pongo manos a la obra. si teneis algún consejo os lo agradecería que me lo comentaseis.. besitos para todas

[elora-danan]

BIENVENIDA!!!!!!!!!!!!

no te arrepentir?s de cambiarte de dieta, esta es la mejor del mundo mundial!!!!!!!!!!!!

[elora-danan]

se me olvidaba, los día q hagas step, si es 1 hora creo q son 3 ptos. Te recomiendo q te bajes el programa flexipoints con el emule, y ahí tienes calculadora de puntos, de bonopoints, lista de control, et. está genial.

[sleonquinteiro]

BIENVENIDA

[mara03]

BIENVENIDA!!!!!!!!!!1

[Pili-mili]

Bienvenida wapi!!!!

Los bonopoints son puntos extra q se gonsiguen al hacer ejercicio, por ejemplo caminar, step, gimnasia, nataci?n... estos puntos los sumas a tus puntos diarios, en tu caso 22.
Los bonopoints puedes consumirlos durante la semana siguiente a haberlos conseguido, luego caducan.
Solo puedes comer 12bonopoints semanales c**o maximo.
Se recomienda no consumir los bonopoints para q la perdida de peso sea mayor.

Espero haber resuelto tu duda.

[Sulis]

Hola bienvenida

[snicolas]

BIENVENIDA!!

[Sush]

[VITORIANA]

BIENVENIDA