NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[Taniusky]

Hola Nekane!

Si no puedes con la fruta, puedes desayunar otras cosas... Embutido de pavo o pollo, una tortilla francesa con atún, no sí... Tienes alternativas, no tienes por qué desayunar todos los días fruta.

Yo anoche cen? tambiénen un kebak, ped? un plato y le dije que no me pusiera nada de patatas o de arroz, solo ensalada y puff... Acabé llena, eso sí... La ensalada ali?ada por mí.

En cuanto a lo de la longaniza... Se permite todo el embutido de pavo y de pollo, el resto... Bueno de cerdo, jamón serrano, jamón york y ya, lo demás es demasiado graso me temo

[Goiane]

Hola,
ya veo que algunas habeis pecado este finde... no pasa nada, mañana se empieza con más fuerza

Ayer estuvimos por ahí y comimos en un telepizza, y mientras se comían dos pizzas familiares con patatas fritas y nuggets y después un heladito, alli estaba yo con mi ensalada mixta... aysss pero bueno no sucumb?, y eso si que es raro en mi, me extraña mucho que no estoy cayendo ante nada... será que c**o llevo aún poco tiempo...

bueno os pongo mi menú de hoy:

Desayuno: zumo de naranja`
MM: piña
Comida: Anillas de calamar con tomate y gambas + ensalada cuatro estaciones de mercadona + yogurt
MT: rooibos
Cena: tarrina de queso fresco light de mercadona + lata de atún en aceite (aceite escurrido) + un poco de fiambre de pollo

He puesto en la firma lo de la regleta no se si saldrá....

[Goiane]

ah pues si, qué chuli jejejejejej

Una pregunta, se puede beber cerveza sin alcohol??
Alguna receta con acelg así

Y me uno a la petici?n del paso a paso del flan.... si puede ser con cantidades mejor

[Yamiley]

Yo me uno al club, empiezo mañana!!

[GAIRI]

hola chicas ya estamos a lunes.....


pues yo ayer me portú bien pero después de la cena la volví a liar.....aynssssss si es que estoy a punto de tener la regla y tengo más hambre de la normal......

d......pera y manzana...cafe solo

mm.....infusi?n

c.....dos naranjas,dos kiwis,cafe solo

mt......pera y cafe solo

c....pavo con queso fresco(....la li?...no mucho pero algo)

bueno enhorabuena a las fuertes que no sabeis lo bueno que es!!!!

yamilei ya verás que dieta tan comoda,que las que picamos c**o yo esque somos unas panfilas.....

CUELEBRE DONDE TE METES????..... .

XIROIIII.....c**o ESTAIS???????

PARA TODAS!!!!

[kashna]

Hola, mis perdedoras favoritas!! Qué tal va? bienvenidas las nuevas!!


yo no lo entiendo muy bien... aunque en geenral me he portado bien todo el mes que llevo en mantenimiento... este fin de semana he metido la pata a lo grande com? un kebab, un trozo de pizza, y un trozo de tarta de queso... Por eso me he pesado, para ver la magnitud de la desgracia... y mi sorpresa ha sido que peso 50! o mi b?scula me quiere mucho... o he adelgazado otro kilo en un mes!!! aver si ahora lo desgraciar? con la pizza y la tarta

Lo que decíais de los embutidos... mientras que no lleven mucha grasa, podeis comerlos: yo compro jamón serrano, jamón dulce, jamón de pavo o pollo, y una embutido muy raro que hacen en mi poller?a que es c**o una especie de embutido muy muy especiado de pollo que sabe a bull o a catalana (son embutidos creo que típicos catalanes.. no sé si sabeis al gusto que me refiero).

tambiénvenden longanizas de pollo... pero llevan mucha grasa... no te lo recomiendo.

Pues nada chicas, yo para compensar mis meteduras de pata, esta semana me portar? super bien. mi menú de hoy:


desayuno: tostada+jamón york + tú rojo con canela (se me olvidé comprar fruta :S)

media mañana: yogur desnatado natural

comida: ensalada variada de lechuga (tomate, queso fresco, pepino, atún, olivas verdes) y pechuga a la plancha. tú rojo con canela

merienda: 2 quesitos minibabibel

cena: lo que me sobre de la ensalada y merluza a la plancha. rooibos sabana viva.

[Yamiley]

El vinagre no se puede tomará

[Goiane]

El vinagre no se puede tomará

Pues creo que el vinagre de vino, no, pero el de manzana no lo se....

[kashna]

en teor?a no. Pero yo he estado tomando el de modena y he adelgazado igual.

[Maribelis]

Hola chicas yo el vinagre que estoy usando y no siempre es el de manzana y la verdad es que esta muy bueno, se que no esta permitido pero digo yo que será más sano no???

El sábado me portú MEDIOBIEN mi menu fue:
D. FRESAS CON SACARINA Y DESPUES ACTIMEL 0%
ALM. COSTILLAS DE CERDO A LA PLANCHA TOMATE PICADO Y TAMBI?N UNA CERVECILLA (ESO ESTA REQUETEMAL)
C. GAMBITAS COCIDAS, ALMEJAS SALTEADAS Y UNA COPITA DE LAMBRUSCO, BUENO TB MAL Y DE POSTRE YOGUR NATURAL.

Y AYER ME PORTE MUY MAL PQ FUIMOS A CASA DE LOS FAMILIARES DE MI MARIDILLO ASI QUE MAL MAL

BUENO POR LA NOCHE LO INTENT? AREGLAR CON UN VASO DE LECHE SIN LACTOSA (LA LECHE SOLA, ESTA BUENA) Y UN YOGUR NATURAL.

HOY c**o FUERA ASI QUE LUEGO ENTRO A DECIROS MI MENU, UFF QUE ANIMADO ESTA ESTO ...