SCARSDALE:

[TANGESTH]

GRACIAS ESTI Y LUDA:


HABER LUDA TE COMENTO COMENZE EL DIA 13 DE JUNIO EL LUNES, HA SI QUE HA SIDO 1 DIA.

LO DEL PEPINO Y EL TOMATE POR QUE NO? VALE SE QUE EL SALMON ES GRASO PERO ES QUE NO TENIA NADA MAS A MANO, PORQUE
AL MIRAR MI DIETA ME EQUIVOQUE Y SAQUE LA CENA DE HOY. UN DESASTRE.

HABER HOY HAY ENSALADA DE FRUTAS: ?QUE TIPO?
VALE PERA, NARANJA Y MANZANA, PUEDO A?ADIR KIWIII?

OTRA COSA CUANDO DICE HORTALIZAS Y VERDURAS CUALES SON?

YA SE QUE TENGO QUE ANIMARME PERO ES QUE SE ME ACUMULA TODO.
1 BESO Y ANIMO

[Esti]

GRACIAS ESTI Y LUDA:


HABER LUDA TE COMENTO COMENZE EL DIA 13 DE JUNIO EL LUNES, HA SI QUE HA SIDO 1 DIA.

LO DEL PEPINO Y EL TOMATE POR QUE NO? VALE SE QUE EL SALMON ES GRASO PERO ES QUE NO TENIA NADA MAS A MANO, PORQUE
AL MIRAR MI DIETA ME EQUIVOQUE Y SAQUE LA CENA DE HOY. UN DESASTRE.

HABER HOY HAY ENSALADA DE FRUTAS: ?QUE TIPO?
VALE PERA, NARANJA Y MANZANA, PUEDO A?ADIR KIWIII?

OTRA COSA CUANDO DICE HORTALIZAS Y VERDURAS CUALES SON?

YA SE QUE TENGO QUE ANIMARME PERO ES QUE SE ME ACUMULA TODO.
1 BESO Y ANIMO

Yo el kiwi es que no lo tomo, no creo que sea mucho problema, yo me hecho pera, manzana, melocoton, melon y naranja. Por la noche con la hamburgesas, me pongo lechuga y tomate, pero puedes tambien apio, 4 aceitunas, coles de bruselas y coliflor.

[marinuska]

GRACIAS ESTI Y LUDA:


HABER LUDA TE COMENTO COMENZE EL DIA 13 DE JUNIO EL LUNES, HA SI QUE HA SIDO 1 DIA.

LO DEL PEPINO Y EL TOMATE POR QUE NO? VALE SE QUE EL SALMON ES GRASO PERO ES QUE NO TENIA NADA MAS A MANO, PORQUE
AL MIRAR MI DIETA ME EQUIVOQUE Y SAQUE LA CENA DE HOY. UN DESASTRE.

HABER HOY HAY ENSALADA DE FRUTAS: ?QUE TIPO?
VALE PERA, NARANJA Y MANZANA, PUEDO A?ADIR KIWIII?

OTRA COSA CUANDO DICE HORTALIZAS Y VERDURAS CUALES SON?

YA SE QUE TENGO QUE ANIMARME PERO ES QUE SE ME ACUMULA TODO.
1 BESO Y ANIMO

TANGHEST A VER SI TE PUEDO AYUDAR, ESTA ES MI SEGUNDA SEMANA, EL MARTES PASADO ME HICE UNA ENSALADA DE FRUTAS CON PI?A NATURAL, MANZANA, PERA Y SANDIA Y LUEGO MI TE
Y POR LA NOCHE MI FILETE A LA PLANCHACON TOMATE Y LECHUGA Y PEPINO, c**o VES NO ME COMPLICO MUCHO LA VIDA PORQUE TAMBIEN ME SURGIA ALGUNA DUDA QUE OTRA. CUANDO DICE HORTALIZAS EN LA ENSALADA, ME IMAGINO QUE QUIERE DECIR, QUE LE PUEDES HECHAR ZANAHORIA O PIMIENTO O COL O RABANOS O COSAS ASI.
Y MAÑANA PUES NADA CHICA, UNA ENSALADA DE ATUN O SALMON ( YO LA SEMANA PASADA ME LA HICE DE SALMON AUMADO CON CON MUCHA LECHUGA Y TOMATITO Y HALA!!!!!!!. PARA DOS SEMANAS......

YA ME CONTARAS ENCANTO

[TANGESTH]

GRACIAS ESTI Y LUDA:


HABER LUDA TE COMENTO COMENZE EL DIA 13 DE JUNIO EL LUNES, HA SI QUE HA SIDO 1 DIA.

LO DEL PEPINO Y EL TOMATE POR QUE NO? VALE SE QUE EL SALMON ES GRASO PERO ES QUE NO TENIA NADA MAS A MANO, PORQUE
AL MIRAR MI DIETA ME EQUIVOQUE Y SAQUE LA CENA DE HOY. UN DESASTRE.

HABER HOY HAY ENSALADA DE FRUTAS: ?QUE TIPO?
VALE PERA, NARANJA Y MANZANA, PUEDO A?ADIR KIWIII?

OTRA COSA CUANDO DICE HORTALIZAS Y VERDURAS CUALES SON?

YA SE QUE TENGO QUE ANIMARME PERO ES QUE SE ME ACUMULA TODO.
1 BESO Y ANIMO

TANGHEST A VER SI TE PUEDO AYUDAR, ESTA ES MI SEGUNDA SEMANA, EL MARTES PASADO ME HICE UNA ENSALADA DE FRUTAS CON PI?A NATURAL, MANZANA, PERA Y SANDIA Y LUEGO MI TE
Y POR LA NOCHE MI FILETE A LA PLANCHACON TOMATE Y LECHUGA Y PEPINO, c**o VES NO ME COMPLICO MUCHO LA VIDA PORQUE TAMBIEN ME SURGIA ALGUNA DUDA QUE OTRA. CUANDO DICE HORTALIZAS EN LA ENSALADA, ME IMAGINO QUE QUIERE DECIR, QUE LE PUEDES HECHAR ZANAHORIA O PIMIENTO O COL O RABANOS O COSAS ASI.
Y MAÑANA PUES NADA CHICA, UNA ENSALADA DE ATUN O SALMON ( YO LA SEMANA PASADA ME LA HICE DE SALMON AUMADO CON CON MUCHA LECHUGA Y TOMATITO Y HALA!!!!!!!. PARA DOS SEMANAS......

YA ME CONTARAS ENCANTO

GRACIAS MARINUSKA

ENTONCES LO DE MEZCLAR TOMATE Y PEPINO NO PASA NADA NO?

SEGUIRE TUS PASOS A VER SI CONSIGO PERDER ESOS KILITOS.

MUCHOS

[marianquiros]

HOY COMER? :UNOS FILETES DE LOMO FRESCO A LA PLANCHA,
ENSALADA CON: LECHUGA,TOMATES,PIMIENTOS VERDES
CEBOLLA Y UNOS ESPARRAGOS BLANCOS.
DE POSTRE UN CAF? NEGRO .


CENA : MACEDONIA DE FRUTAS, Y LA HAGO ASÍ: PONGO A
COCER : PERAS Y MANZANAS PARA QUE ESTEN TIERNI
TAS Y LE A?ADO PI?A DE BOTE PERO EN SU JUGO ,
FRESAS , KIWY ;SI ESTA UN POCO FUERTE LE PONGO
EDULCORANTE
[/i]?OS SIRVE DE ALGO?

[TANGESTH]

QUE GUAY MARIANQUIROS. MUCHAS GRACIAS

1 COSA QUE PASA QUE CAMBIAS LAS COMIDAS POR LAS CENAS SE PUEDE HACER ESO?

AUN ASI ADELGAZAAASSS

UNA PREGUNTITA SE PUEDE UTILIZAR KEPCHU O MOSTAZA PARA LA CARNE ES QUE NO ME GUSTA SU SABOR....

BESOS GUAPISIMAS

[marianquiros]

?S? se pueden cambiar las comidas por las cenas y tambien se puede cambiar la cena por:queso fresco,fruta abundante y cafe o infusion.
Se puede poner kepchup o mostaza siempre que no contengan azucares.

[family_3355]

Yo tengo la misma duda que tu family_3355, y habia pensado en repetir la dieta otra vez pero metiendole leche desnata y yogures desnatados entre horas, pero no se si estaria bien, o bien c**o ha hecho luda pasarme al monticnag, que lo estado mirando y la verdad comes muy bien pero es muy largo y no te permite refrescos. Necesito consejo. Please

Esti yo me pasare a la monti, en Septiembre, si no lo hago antes

Pues lo mismo empiezo contigo en septiembre

vALE, YO VOY RECOPILANDO TODO LO QUE PONEN DE MONTI, Y ASI ENTRE LAS DOS, NOS ECHAMOS UNA MANITA

[family_3355]

HOY COMER? :UNOS FILETES DE LOMO FRESCO A LA PLANCHA,
ENSALADA CON: LECHUGA,TOMATES,PIMIENTOS VERDES
CEBOLLA Y UNOS ESPARRAGOS BLANCOS.
DE POSTRE UN CAF? NEGRO .


CENA : MACEDONIA DE FRUTAS, Y LA HAGO ASÍ: PONGO A
COCER : PERAS Y MANZANAS PARA QUE ESTEN TIERNI
TAS Y LE A?ADO PI?A DE BOTE PERO EN SU JUGO ,
FRESAS , KIWY ;SI ESTA UN POCO FUERTE LE PONGO
EDULCORANTE
[/i]?OS SIRVE DE ALGO?

Marianquiros este menu es de la DMS o de Mantenimiento?????
Gracias por dar ideas

[sofia40]

hoy no he tenido ni tiempo para entrar. Mi dieta hoy ha seguido bien sin pecar
Tangesth mujer no te desilusiones

para todas y muchos animos!!!!!