ALGUIEN QUE HAGA LA DIETA DEFINITIVA????????:

[del]

Yo estoy haciendo una dieta muy facil , si es que alguna lo es , me la mando mi medico .

Desayuno

cafe con leche desnatada y edulcorante
zumo de naranja natural o una fruta , (cualquiera)

Comida

lo que quieras , siempre que no tenga grasas , incluidas todo tipo
de legumbres , yoghurt desnatado , o cualquier fruta , te o cafe con
leche y edulcorante , yo le pongo aspartamo , me gusta mas que la
sacarina .

Cena

verdura cocida , asada , guisada o una ensalada eso si de lujo yo la hago con dos tomates raf , hoja de roble o un lechuga rizada morada
un champi?on y calabazin sin pelar en lonchitas muy finas. Para el ali?o vinagre b?lsamico de mídena , aceite de oliva ,el mejor posible y lo mejor de todo por encima un poquito de sal maldon muy poca esta sal sala mas que la com?n y es exquisita , cuesta cara pero dura bastante , 250 grs 6,85 ? .

Pan yo suelo comer cuatro rebanadas , pan de molde dos en la comida y dos en la cena . No probar el azúcar bajo ningun concepto , para mi esto es lo mas dificil , soy excesibamente golosa . Lo suplo con un postre l?cteo de Lidl que se llaman B?ssou 0,1% de grasa y en el fondo lleva un poquito de fruta y muy poco azúcar , algo riquísimo y que me ayuda a no probar mas cosas azucaradas . , lo hay de varios sabores

El primer mes perdi 3 kgs y este perderá 2 kgs , que es lo que hay que perder para luego no recuperarlos . No beber nada de alcohol ni bebidas con calorias y si todo el agua posible .

Y no os peseis todos los dias , cada 15 dias es lo correcto . Si lo haceis bien lo notareis en la ropa . Suerte

[del]

error excesivamente , no excesibamente

[chatinapelu]

Hola a TODAS veo que andais un poquito solas con la dieta definitiva porque no os unis a nosotras ... que somos unas cuantas en el foro?

en el foro pinchar en: nuestros menus y dudas club de la dieta definitiva

Ahi estamos para apoyarnos con nuestras recetas incluidas , vamos chatin@s pasaros pa?ca..!!! echar un vistazo al foro seguro que os quedais con nosotras


AHI OS ESPERO CHATIN@S

[resujorquera]

hola petra un millon de gracias por mandarme el libro. estoy encantada.ahora se c**o debo comer para no engordar y encima adelgazo. chicas os mando recetas de merienditas mias.

TOSTADAS INTEGRALES

CORTO EN RODAJAS UN BOLLO INTEGRAL Y LAS TUESTO UN POCO.DESPUES LE PONGO UNA RODAJA DE TOMATE NATURAL UNA RODAJA DE HUEVO DURO Y UN TROCITO DE ANCHOA O BOQUERON EN VINAGRE.UNAS GOTITAS DE ACEITE DE OLIVA Y ESPOLVOREAR UN POQUITO DE ESPECIES MOROCO QUE YO PERSONALMENTE LAS ENCONTRE EN HIPERCOR.


AVECES TAMBIEN LAS HAGO CON UNA LONCHITA DE QUESO LIGHT LUEGO PONGO UNOS TROCITOS DE SALMON AHUMADO Y UNAS BOLITAS DE CABIAR .


BUENO ESPERO QUE OS GUSTE. ANIMO A TODAS

[tefy623]

hola me gustaria k me enviaras el libro...
te lo agradeceria muchisimo mira mi correo stefy_623@hotmail.com
gracias ...

hola petra un millon de gracias por mandarme el libro. estoy encantada.ahora se c**o debo comer para no engordar y encima adelgazo. chicas os mando recetas de merienditas mias.

TOSTADAS INTEGRALES

CORTO EN RODAJAS UN BOLLO INTEGRAL Y LAS TUESTO UN POCO.DESPUES LE PONGO UNA RODAJA DE TOMATE NATURAL UNA RODAJA DE HUEVO DURO Y UN TROCITO DE ANCHOA O BOQUERON EN VINAGRE.UNAS GOTITAS DE ACEITE DE OLIVA Y ESPOLVOREAR UN POQUITO DE ESPECIES MOROCO QUE YO PERSONALMENTE LAS ENCONTRE EN HIPERCOR.


AVECES TAMBIEN LAS HAGO CON UNA LONCHITA DE QUESO LIGHT LUEGO PONGO UNOS TROCITOS DE SALMON AHUMADO Y UNAS BOLITAS DE CABIAR .


BUENO ESPERO QUE OS GUSTE. ANIMO A TODAS

[karmentxu]

hola, soy nueva en este tipo de dieta y me gustaria saber si realmente funciona. La verdad es que no practico deporte alguno y c**o en todas, te recomiendan por lo menos caminar 30 min, al día. Yo llevo bien casi todo el día, pero cuando llego a casa sobre las 18:30 de la tarde, arrasar?a con todo lo que se pone por delante. No puedo frenarme. Me recomendais esta dieta? Y comprar el libro? Espero vuestras respuestas. Saludos

[Pik]

Karmentxu, este es el foro de Montignac y Atkins. Este post de la dieta definitiva es de hace mucho tiempo.
Si te refieres a hacer Montignac, aquí estamos para ayudarte, yo hago Montignac, y c**o yo, much@s compis forer@s. Si preguntas por la dieta definitiva, supongo que estará en Dietas Varias, digo yo...

Espero haberte ayudado

Saluditos.

[Megami]

Hola!

No sí si alguien lo ha dicho ya, pero hay un club de la dieta definitiva en esta web, en el foro de dietas varias