21 DIAS SIN FUMAR:

[TALSUS]

gracias susita necesitar? mucha ayuda.

[Susita]

gracias susita necesitar? mucha ayuda.

Por eso no te preocupes, este foro te ayudaré muchísimo.
Es una buena elección de verdad que no te arrepentir?s
ahora esperaremos a que suba la lista, vale?

[pucelita]

VENGA ANIMAROS QUE AQUI ESTAMOS TODAS PARA DAROS APOYO VIRTUAL Y AYUDAROS TODO LO QUE PODAMOS.

[Vicky]

Talsus animate que es más sencillo de lo q parece

Te cuento mi caso, fumaba c**o un paquete diario (o un poco más dependiendo del día) y no estaba nada convencida de dejarlo... y mirame, ni yo me lo creo...

Yo estoy con los parches primero con los de 30, estuve hasta q se acabaron, luego me pasó a los de 20 y terminar? el paquete antes de decidir si sigo o no con los de 10. A mi me han aconsejado que aunque crea q no los necesito q siga con ellos pq si no la recaída es más fácil pero no se lo que haré... De momento estoy muy bien, es más hay días q se me olvida ponermelos y no pasa nada... yo creo q lo q te ayuda es a pasar el mono físico, el mental es más duro...

Lo estoy notando con el tema comida, de hecho he engordado, pero es todo tema de cabeza, cuando me apetec?a fumar, comía algo, así q en parte he sustituido una cosa por la otra...

A mi los primeros días me ayudaba el gazpacho ya que no lo relacionaba con el tabaco y medio cambió mis h?bitos por ej. el desayuno q antes consistia en café con leche y por supuesto un cigarro, lo dejé de lado y me comía una fruta... ahora el primer café no lo tomo ya por costumbre pero si me tomo uno después y no tengo la necesidad de fumar...

Puedes hablar con tu médico o farmace?tico para q te recomiende algo adecuado para ti...

Intentalo nosotras nos unimos a marijose, la mas seria, chusa, lunita.... ellas llevaban más tiempo, asi q si empiezas sola, intentaremos darte todo el apoyo necesario

un beso

[Susita]

Talsus animate que es más sencillo de lo q parece

Te cuento mi caso, fumaba c**o un paquete diario (o un poco más dependiendo del día) y no estaba nada convencida de dejarlo... y mirame, ni yo me lo creo...

Yo estoy con los parches primero con los de 30, estuve hasta q se acabaron, luego me pasó a los de 20 y terminar? el paquete antes de decidir si sigo o no con los de 10. A mi me han aconsejado que aunque crea q no los necesito q siga con ellos pq si no la recaída es más fácil pero no se lo que haré... De momento estoy muy bien, es más hay días q se me olvida ponermelos y no pasa nada... yo creo q lo q te ayuda es a pasar el mono físico, el mental es más duro...

Lo estoy notando con el tema comida, de hecho he engordado, pero es todo tema de cabeza, cuando me apetec?a fumar, comía algo, así q en parte he sustituido una cosa por la otra...

A mi los primeros días me ayudaba el gazpacho ya que no lo relacionaba con el tabaco y medio cambió mis h?bitos por ej. el desayuno q antes consistia en café con leche y por supuesto un cigarro, lo dejé de lado y me comía una fruta... ahora el primer café no lo tomo ya por costumbre pero si me tomo uno después y no tengo la necesidad de fumar...

Puedes hablar con tu médico o farmace?tico para q te recomiende algo adecuado para ti...

Intentalo nosotras nos unimos a marijose, la mas seria, chusa, lunita.... ellas llevaban más tiempo, asi q si empiezas sola, intentaremos darte todo el apoyo necesario

un beso

Muchas Gracias Vicky por el apoyo tambien.

[TALSUS]

Gracias Vicky, pero es que tengo muy poco fuerza de voluntad, tanto en el caso del tabaco c**o en la dieta. Yo lo primero que hago al levantarme es fumar, antes que desayunar o tomar cafe. Estoy en un paquete al día pero llevo ya unos cuantos que hasta paquete y medio, mis hijos están c**o motos conmigo, pero yo no hago nada por remediarlo y es que me da miedo que al dejarlo engorde aun más Intentar? hablar con el farmaceutico a ver que me dice de los parches, gracias a ti y a Susita por vuestro apoyo.

[lely]

Hola Talsus:
Yo lo dejé sin leer el libro y sin parches, y aún peor, sin estar convencida. Me leí un mensaje de alguien que dijo la túpica disculpa vestida de chiste de que el tabaco mata lentamente pero que no tenía prisa, y esta vez no me hizo gracia. Y me sum? al carro de l@s que iban a dejar el tabaco. Estoy contenta y satisfecha. He aumentado de peso, puede que un kilo, pero cuando pase el primer mes, pienso comenzar la dieta y el ejercicio (ya me canso menos).

Pero existen parches e incluso f?rmacos, que te pueden ayudar. Si te ves muy cogida preg?ntale a tu médico por el Zyntabac, que es un poco caro, pero mas te gastas en tabaco, y si no tienes contraindicaciones para ello, puedes medicarte. Creo que se empieza a tomar mientras sigues fumando y se va dejando en unas semanas. Es una posibilidad, pero lo importante es que si quieres dejarlo, que por apoyo y medios que no quede. (Oye, que no soy militante de la liga antitabaco, eh. Que mi marido fuma, y no le he dicho nada, pero me ve ahora ya sin ansiedad, que ya empieza a decir que en vacaciones lo deja....)

Animo y un beso

[Susita]

Hola Talsus:
Yo lo dejé sin leer el libro y sin parches, y aún peor, sin estar convencida. Me leí un mensaje de alguien que dijo la túpica disculpa vestida de chiste de que el tabaco mata lentamente pero que no tenía prisa, y esta vez no me hizo gracia. Y me sum? al carro de l@s que iban a dejar el tabaco. Estoy contenta y satisfecha. He aumentado de peso, puede que un kilo, pero cuando pase el primer mes, pienso comenzar la dieta y el ejercicio (ya me canso menos).

Pero existen parches e incluso f?rmacos, que te pueden ayudar. Si te ves muy cogida preg?ntale a tu médico por el Zyntabac, que es un poco caro, pero mas te gastas en tabaco, y si no tienes contraindicaciones para ello, puedes medicarte. Creo que se empieza a tomar mientras sigues fumando y se va dejando en unas semanas. Es una posibilidad, pero lo importante es que si quieres dejarlo, que por apoyo y medios que no quede. (Oye, que no soy militante de la liga antitabaco, eh. Que mi marido fuma, y no le he dicho nada, pero me ve ahora ya sin ansiedad, que ya empieza a decir que en vacaciones lo deja....)

Animo y un beso

Gracias

[lunas]

ENHORABUENA A TODAS
SOIS MUY FUERTES Y SOLO LAS PERSONAS QUE FUMARON ENTIENDEN EL ESFUERZO Y LA FUERZA DA VOLUNTAD QUE TENEIS

[Antrax]

Hola chicas, os quiero dejar esta dirección para la gente que quiere dejar de fumar o es? en ello y necesita ayuditas.

http://www.vivirsintabaco.com

Si no se puede poner esto aquí, lo siento, lo podéis quitar o lo borro yo...

No participo mucho pero os leo un montón..
El en foro del tabaco me llamo Altair.