hidratos por la noche?:

[morganna]

Yo igual. Por la noche nada de hidratos... y procuro hacer cenas de 3 ptos porque sino al día sgte por lo general me estanco. Lo que mejor me sienta son las frutas q junto con los l?cteos me pierden...



Un saludo,

normalmente el estancamiento se ve a lo largo de la semana no de un dia para otro
La verdad que yo c**o no cene con consistencia no puedo dormir!!!

[Althea]

A mi me pasa igual, con el estémago bailando no consigo dormir, y menos en invierno...

[marujitayeye]

si ,yo tambien soy de las que cena con fundamento si no me da el yuyu
es mas si ceno verdura al dia siguiente me levanto mas inchada.
la verdad que yo c**o lo que me apetece es ese momento igual me tomo una ensalada que una tortilla de patatas o un plato de pasta

[A9]

Yo suelo cenar bocadillo y, c**o ceno tempranito, muchas veces, antes de irme a la cama me tomo un colacao con cereales, así que, ya ves, cada cuerpo es un mundo. Haz la prueba y, si ves que te ralentiza, túmalos sólo al mediodía. Recuerda que nuestro cuerpo nos habla y tenemos que escucharlo...