MEN? MONTY SEMANA 05-11 MAYO:

[selina]

hola hola
mi menú de ayer jueves:

D: integral con aceite y tomate + desnaf?

Co: pescadilla frita + megaensalada con de todo: verduras, huevo, atún, kepavo, manzana

Ce: ( A las 10.30h., llegu? molida a casa) desnatada con Special K ( no es que sea muy monty, pero era lo más ligth que podia cenar teniendo en cuenta lo que tenia en la nevera y lo cansada que estaba pa hacer nada...

[Pik]

???Buenos y lluviosos días!!!

Anoche no me pude cenar mis espárragos con tomate y tempeh porque por lo visto se habían hecho malillos, ol?a muy fuerte y lo probé y ajjjj, ?sabía fuertúsimo! Así que improvis?: 3 vasos de gazpacho + 2 wasas con queso de untar apto + otras 2 wasas con paté de olivas + infusi?n

Hoy se presenta así:
D: zumo naranja + café con leche con 2 weetabix
MM: infusi?n toooodo el rato + 6 nueces + manzanita
C: (fuera, con mis excompis de trabajo, pero será buena) pediré macroensalada con ib?ricos (donde voy las hacen riquísimas) + cortado
MT: no s?, supongo que fruta
C: pechuguitas cortadas en taco con tomate frito (por mí), ?me salen buenísimas!

[saruki]

Si me pongo pesadita me rega?ais pero ahí va mi menú de hoy, a ver si pasa el examen.
D: mandarinas+fresas; café desc leche desn+2 wasa con merme s/azúcar
MM: manzana+3 nueces
Co: ensalada lechuga, tomate, pimiento + lomo cerdo con lentejas de guarnici?n + queso
MT: choco 70% sin azúcar
Ce: arroz integral (poquito) con mil verdurillas pochadas

Por cierto el chocolate es de Valor. Yo nunca lo había probado, pero está buenísimo. Os lo recomiendo. Bueno, por si os pongo los ingredientes, no vaya a ser que me haya "colao": pasta de cacao, edulcorante (maltitol), cacao desgrasado en polvo, manteca de cacao, emulgente (lecitina de soja), edulcorantes E-950,E-951 y aroma. Cacao 70% mínimo

[Crusan]

Si me pongo pesadita me rega?ais pero ahí va mi menú de hoy, a ver si pasa el examen.
D: mandarinas+fresas; café desc leche desn+2 wasa con merme s/azúcar
MM: manzana+3 nueces
Co: ensalada lechuga, tomate, pimiento + lomo cerdo con lentejas de guarnici?n + queso
MT: choco 70% sin azúcar
Ce: arroz integral (poquito) con mil verdurillas pochadas

Por cierto el chocolate es de Valor. Yo nunca lo había probado, pero está buenísimo. Os lo recomiendo. Bueno, por si os pongo los ingredientes, no vaya a ser que me haya "colao": pasta de cacao, edulcorante (maltitol), cacao desgrasado en polvo, manteca de cacao, emulgente (lecitina de soja), edulcorantes E-950,E-951 y aroma. Cacao 70% mínimo

Muy bien tu menu

y si te comes el choco de la tarde con unas avellanas mmmmm

[Pik]

Al final mi comida no ha sido la que he puesto, pero ha sido apta total y riquísima! ---> Ensalada + 2 filetes de pechuga a la plancha + tortilla francesa + cortado

[yaris2407]

menú viernes:
d:desc con desn y 2 tostadas con queso y merme aptos
c:lentejitas con verduras y 2 hamburguesasde pollo
m:2 onzas choco 70% y avellanas
c:3 lonchas kepavo y 2 manzanas

[pitu906090]

Mi menú monty de hoy:
D: sojatú+2 tostadas de mi pan c**o siempre
MM: manzana y avellanas
C: lomo a la plancha con judías verdes. T?
Ce: gazpacho, 2 wasa con kepavo y de postre super-rico queso cottage desnatado ( en el Lidl) con fresas y fructosa (hipermegaricodelamuerte).
T? con Yaris, Crusan, Isabel56 y alguna que otra despistada.
besos.

[esdira]

el mio de hoy:

D:cafe descafeinado con leche desnatada con cereales integrales

MM: una manzana y una zanahoria cruda

C: zanahorias crudas y un sandwich de pan integral de levadura madre con pechuga de pavo,salmon y queso 0%

MT: supongo que un poco de chocolate 70 %

C: ensalada con arroz basmati y arroz salvaje y hortalizas. Fresas.

[monikako]

Chicas!!!!
Ya me va el Pc...? no me lo puedo creer!

Bueno ahí va el menu del viernes:
8:30 rebanada de pan integral tostado con aceite y kepavo
11:00 un desgraciado
16:00 4 Mairas fritas con harina integral y ensalada. ( Primera glucidica de ig medio despues de la dieta de choque)
22:00 una ensalada completa. Queso curado de postre.

Creo que ya me pase de cenas grasas...esta semana...no estoy segura.

Sabado:

09:00
2 rebanadas de pan integral tostado con aceite
1 te verde

15:00 Una ensalada y 3 mairas fritas con harina integral. ( Segunda glucidica de la semana)

18:30 Un cortado con leche entera

La cena no se todavía.

[Pik]

???Hola hola!!!

Ahí va mi menú del sábado:

D: leche de soja + 2 tostadas con merme
C: gazpacho + arroz con tomate y pechugas de pollo (2ª gluc?dica de la semana) + café con leche
MT: café con leche
C: gazpacho + ensalada de can?nigos con atún + 2 wasas con paté de oliva + infusi?n anti-congesti?n


Me voy a mi spa casero antes de cenar... ???yupiiii!!!