Preguntas frecuentes Montignac:

[escubidu]

Gracias Esdira!! Azúcar fuera!!!
Hoy ya he empezado en el desayuno...A ver c**o continuo el dia y me voy adaptando a eso de mirar "la letritas" de lo que tengo en casa que telita...
Otra preguntita: Cerveza sin alcohol?
En la tabla de los IG que tengo le pone un IG altisimo pero especifica que "tienen contenido en glácido puro muy bajo y efecto insignificante sobre la glicemia".
En el punto de información que estoy aun no comprendo muy bien esto que significa...
La puedo tomar (aunque claro con moderaci?n) en fase 1ª?
Gracias a tutti.....!!!!!!!

Lo del glácido puro significa el glácido propio del alimento. El alcohol generalmente se genera a partir de los azúcares de las frutas o los cereales, de su fermentaci?n; si, una vez destilada la cerveza, le quitamos el alcohol, el glácido puro restante no es significativo para la glicemia, no alterar?a demasiado los niveles de glucemia. Pero ocurre que es una bebida gaseosa y c**o tal es recomedable no abusar en la fase I.

Puedes tomar cerveza sin alcohol pero sin abusar y preferentemente con el estémago lleno.

Respecto a tu vinagreta, puedes utilizar fructosa en lugar de azúcar

[Tigretona]

Muchas gracias por la información Escubidu..!!
Es que hoy con las carreras...sin cervecita (aunque sea sin) no somos nadie....!!!!!
Respecto a lo que me comenta de la fructosa, ?sabes de alguna marca apta?
He visto multitud de listas con productos aptos pero de primeras y hasta que me vaya familiarizando me resultan mareantes...son larguisimas!!!!
Saluditos a todos!!!!!!!

[yolandaht]

Yo compro una fructosa que es de la marca NaturTiera - El Cl?rigo El paquete es de plástico Amarillo y azul y se ve la fructosa. La venden en Eroski pero creo que tembi?n está en Carrefur y El corte Inglés.

Recuerda que para que no te quede muy azucarado debes poner la mitad de fructosa que lo que ponías de azúcar.

[Tigretona]

Ok!! La probaré a ver que tal.
?la debo buscar por donde los alimentos dietúticos o con el azúcar normal?
Muchas mercis....!!!

[yolandaht]

Están en la zona de dietútica pero si no lo ves pregunta a cualquier reponerdor porque a veces lo tienen con el azúcar moreno.

Ten cuidado porque el de la Marca Natreen no es apto ya que lleva mezcla. Ahora no recuerdo que llevaba pero no era fructosa pura.

Por cierto, que creo que no te he dado la benvenida. Espero que te encuentres muy aguato en este nuestro rinconcito.

[Tigretona]

Muchas gracias Yolandaht...!
Yo encantada...sois tod@s muy majetes!!!
Supongo que c**o todos al empezar necesitamos mucha ayuda y se agradece...!!!

[Tigretona]

Una nueva duda:
por lo que voy entendiendo lo recomendable son 2 lacteos frescos al dia, no?
En el desayuno me tomo mi leche desnatada con descafeinado sin azucar y una tostada apta con queso burgos 0%, con esto cumpliria el cupo verdad?
Si en lugar de queso fresco utilizo un curado...entonces podria tomarme en otro momento un yogur...?
Y sigo con el desayuno,...si tomo la tostada con tomate fresco,éle puedo echar un poco de aceite?
Creo que cada vez me voy liando mas......!!!!!
Saludos a todas!!!!!!!!

[yaris2407]

hola tigretona, a ver si te puedo ayudar:
1ª son dos l?cteos al día, la medida de referencia es la de un yogurt más o menos así que tu calcula, depende de la cantidad de queso fresco que tomes.
2ª el queso curado no cuenta c**o l?cteo, así que sí podrías tomar ese yogurt.
3ª a esa tostadita con tomate fresco sí le puedes poner un poquito de aceite.
espero haberte aclarado un poco tus dudas.

[pitu906090]

Una nueva duda:
por lo que voy entendiendo lo recomendable son 2 lacteos frescos al dia, no?
En el desayuno me tomo mi leche desnatada con descafeinado sin azucar y una tostada apta con queso burgos 0%, con esto cumpliria el cupo verdad?
Si en lugar de queso fresco utilizo un curado...entonces podria tomarme en otro momento un yogur...?
Y sigo con el desayuno,...si tomo la tostada con tomate fresco,éle puedo echar un poco de aceite?
Creo que cada vez me voy liando mas......!!!!!
Saludos a todas!!!!!!!!

No puedes tomar queso curado con pan. Con Ig medios solo alimentos sin grasas saturadas, ok?
Y s?, puedes ponerle un poco de aceitito a las tostadas de tomate o c**o hago yo, con aceitito (poco) con un poco de fructosa espurreada por encima. Está riquísimo.

[Tigretona]

Gracias Chicas!!!
Una nueva duda:
c**o siempre he tenido problemas para ir al baño hace un tiempo que tomo unos 6 comprimidos de fibra al dia que me van fenomenal y no me gustaria dejarlo. Os parecen aptos?
**Celulosa microcristalina, fibra de guisante, fructosa,pulpa de ciruela en polvo, salvado de trigo, inulina, fibra de avena, dioxido de silicio y estearato de magnesio.

Si no lo fueran, ?sabeis de alguna marca que si?
Gracias!!