me toca un punto m:

[arsione86]

pues s?, cometú un error en la flexi ayer y cerr? mil semanas sin darme cuenta toas con 0 de to así k tuve k krear un nuevo usuario, y resulta k yo comía 18 puntos, y me tocaban 19!!!! y ahora me da yo k sí sumarle el punto diario más por si engordaré o k, la verdad me alegro la idea de tener un puntito más, pero no sé k hacer!!!!!

[ticopete]

pues si te corresponde un punto mas cometelo. Vamos eso es lo que haria yo

[arsione86]

eso haré, me lo comeré, así con suerte si esta semana bajo del 60 al 59 (ojalá)toces sabr? k kon 18 puntos come de maravilla y no tendré k bajar a 17, k me parec?an mu pokosss jejejej
gracias

[elora-danan]

no se tu estatura, pero yo con tu peso tenía 18 puntos, puestos por la monitora. Yo mido 1,68. Lo que no he hecho es bajarme a 17 al cambiar de decena, q 18 ya me parecen muy poquitos...

[arsione86]

jooo, yo mido 164cm, toces por qué me salía eso??

[Shiva]

Nunca puedes comer menos de 18 puntos, es el mímino, a no ser que tengas 18 diarios y quieras ahorrar hasta 4 puntos, entonces puedes llegar a consumir sólo 14 pero los puntos ahorrados los tienes que utilizar durante los 7 días siguientes.

[arsione86]

okok, en la flexi me ponia minimo 17!!! pero es k me acabo de dar cuenta leyendo, k me tendria k poner 2 ptos más por principalmente de pie, a vrces sentada!!!!! pero es k toy to el día tira en la cama menos cuando estoy en la facultad!!!!!!, esto me da miedo!!!3 ptos más de repente!!!con lo bien k me iba!!!! k hago????????????????????????

[Shiva]

Intenta hacer la dieta con los puntos que te corresponden y observa c**o te va. Yo te aconsejo comertelos ya que en las reuniones nos dicen que adelgazar con menos puntos de los que debes implica que luego cuando intenentes mantenerte te va a resultar más difícil y vas a recuperar el peso con más facilidad.

[arsione86]

pues nada, c**o hoy empiea mi tercera semana, a ver c**o me va hasta el domingo!!!! jejejjeej, y hoy voy muy holgada, porque por esa regla aún me kedan 12,5!!!!!!!!!!!!!! oj?, a ver k komo!!!!jejejej

[Shiva]

12,5 son muchos puntos para la cena, procura no dejar más de 7 puntos para la noche. Si no sabes c**o aumentar los puntos en las comidas puedes añadir, por ejemplo,algo más de acite al cocinar o en las ensaladas, o tomarte un zumo de naranja que es 1 punto, o tomar frutas de las que puntían. O guardarte los puntos para un capricho p.e un helado. ANIMO!!!!