POST CUENTAVIDAS MONTY:

[miriamaux]

BUENAS NOCHES A TODAS QUERIA PRESENTARME ANTES DE PONER MI MENU DE MAÑANA,SOY NUEVA EN EL MONTYFORO,ESTUVE COMIENDO SIN HC PERO NECESITABA FRUTA Y VERDURA ,EMPECE HOY EL PPP DE MONTY,NECESITARE QUE ME VIGILEIS LOS MENUS PARA NO METER MUCHO LA PATA,HICE MONTY HACE POCO ,DURANTE UNA SEMANA ,MI BASCULA NO SE MOVIO,CREO QUE COMI MUCHO,INTENTARE REDUCIR LAS CENAS Y NO PICAR DEMASIADO,ME ENCANTA PICAR RECOMENDADME ALGO QUE ME AYUDE A PERDER PESO CON MAS RAPIDEZ,TENGO QUE PERDER 20K Y NO SE CUANTO ME DURARA LA OBEDIENCIA,HOY HE CENADO ARROZ BASMATI CON BROCOLY,ESTABA ARDIENDO,NO ME ACORDE DE DEJARLO ENFRIAR
MUCHO ANIMO A TODAS

[cocinova]

Buenos días a tod@s.

irati vaya con el lambrusco , es que está tan rico verdad?

saruki ole ahí por ese kilazo en 5 días, así se hace

mcor yo tengo que hacer algún postre de esos, que tambiénsoy muy golosona, a ver si encuentro alguna recetilla rica rica.

Pik ?nimo, que si lo hacemos bien seguro que al final perdemos. Arriba ese ?nimo.

Ajedrea wapa, yo me he cambiado por eso, ya no podía estar sin leche aunque sea de soja, y frutas y verduras, todavía le estoy cogiendo el truqui a monty, pero estoy muy contenta Ah y el descubrimiento de los vernicelli, qué ricos están

Yolanda qué tal el esguince??? has hecho bien en coger la baja porque si te pilla tan lejos el curro, y eso que yo soy muy bruta y no me gusta cogerlas, bueno solo he cogido 1 en mi vida, pero hay veces que no queda más remedio. Mej?rate wapa.
Jol?n pues sí que eres muy joven para que se te retire ya, aunque hay casos de todo tipo. Yo tengo una compa?era de trabajo que se le retir? la regla con veintitantos años, un caso de esos raros, dice que al principio se sentía superextraña con los sofocos siendo tan joven, pero ahora tien 36 y está encantada. Además si no queréis tener hijos, no te preocupes, y en septiembre ya vas viendo con el seguimiento que te haga el médico. ah enhorabuena por esos 400 gramillos

Pik menuda deportista estés hecha, con lo duro que es el squash, pufff, yo ayer me saltú la piscina, ir? hoy.

Miriamaux al final te has decidido por monty? Yo tambiénsoy nueva por aquí, bienvenida y ?nimo, no tengas prisa.

Gracias a tod@s por la bienvenida

[Crusan]

Saludos

Parece que nos vamos animando mas aun con las nuevas incorporaciones a Monti y las que revuelven

asi nos lo pasamos mejor

Ayer no pude entrar al tú porque tube un desliz con la cama cuando fui a dormir a mi niña y me quedé pegado a ella. Y Roque perdido hasta esta mañana.

L?stima, seguro que estubo interesante, c**o siempre. Hoy no me pierdo el T?. Que se aprenden muchas cosas!!

Hoy ya empiezo el plan de recuperar los kilos del domingo.
Hoy 1.1kg menos. A ver cuanto tardo en volver a lo que pesaba el sábado antes del dia "C"

[pitu906090]

Bueno Crusan, tamnpoco estuviste muy a disgusto, no? A mi me encanta dormirme al lado de mis niños...

[miriamaux]

BUENOS DIAS ,SOY MONTYNUEVA ,ESTOY CON PPP,CON ANSIA DE FRUTA Y VERDURA ,ME GUSTARIA QUE ME ORIENTARAIS SOBRE QUE TOMAR ENTRE HORAS PARA IR MA SLIGERITA LA BASCULA,HE VISTO MENUS MUY LIGERITOS ,CUANDO YO HICE MONTY ME HARTE DE COMER,ASI NO
ADELGACE UN GRAMO,TENGO QUE COMER 1.5 PROTEINAS DE MI PESO QUE TOMO PARA INCHARME A PROTEINAS QUESO CUAL ME RECOMENDAIS O JAMON ,ENTRE HORAS O EN LAS COMIDAS,AHORA TENGO EN CASA QUESO FRESCO Y OTRO CURADO
GRACIAS POR ESTAR AHI
COCINOVA AQUI ESTOY ,SIN HC TP BAJE ASI QUE PREFIERO COMIDA SANA,TENGO 4 NI?OS Y NO PUEDO HACER VARIAS COMIDAS,CON MONTY LA VIDA ES MAS FACIL
ESTOY EMOCIONA AYER FUE MI 1 DIA DE VERDURAS

[Crusan]

miriamaux no has de hincharte a protenias. Come las necesarias.
Monty recomienda 1gr de proteinas por kilo de peso con un mínimo de 55gr para las mujeres y 70 para los hombres.

aun así yo no calculo los gramos de proteinas. ¿c**o los calculari así
en cada alimento que consumes te deberian indicar cuantos gr de proteinas hay y eso va a ser mucho trabajo.

tu ve comiendo lo normal, pescado, ave, claras de huevos, carne (2 veces a la semana), lacteos frescos, frutos secos, choco >70%, queso curado...

todo eso tiene proteinas y las vas ingeriendo durante el dia compaginado con los alimentos glucidos para tomar todo tipo de nutrientes.

yo la comida del medio dia siemrpe suelo tomar algo con proteinas. Pescado, ave, carne,

en la merienda frutos secos y choco que tambien tiene proteinas

y la cena prefiero hacerla glucida aunque tambien tomo algun lacteo fresco que tienen proteinas.

Pues eso, no desesperes por las proteinas que hay que tomar lo normal.

[Pik]

?Jelou!

Miriamaux, tambiénte recomiedo que te pases por el post de cenas sin grasa para Monty, hay recetillas super buenas y sin nada de grasa (recuerda que sólo puedes hacer 2 cenas grasas a la semana) y la mayoría de ellas además se cocina en un momentito!!!



Hoy me he acordado mucho de Monalisa y del día que iba reguapa con sus tacones, hoy yo tambiénme siento así, tengo la moral alta jeje. La verdad es que creo que es cuando más peso he llegado a tener y en cambio no me siento acomplejada ni mucho menos, ?me veo bien! Eso s?, sí que debo bajar de peso, ya no es por estética, tambiénpara que mi ropa me vaya bien y sobre todo por salud, que soy demasiado bajita (1.58 m) para pesar lo que peso!

[irati333]

Hola chicas! pik, veo que te has tomado en serio lo de volver amonty, me alegro!
Miramaux, mujer, que puedes comer fruta y verdura, es más, verdura asaco que es muy buena, l afruta hay que controlarla un poco más pero bueno...
Crusan menuda siestecita con tu niña eh?
Yolandaht, vay amala pata con el esguince, nunca mejor dicho! Prueba lo de la denuncia, que los ayuntamientos dan un pastún...Y lo de l amenopausia..pues chica, c**o dice Pik, mírale el lado bueno, toma mucha soja y calcio para prevenir la osteoporosis y a disfrutar de no tener que calcular fechas! Ya sí que es simplificarlo mucho, pero es cuestión de ver lo positivo, si no te interfiere en cuanto a que no pensabas tener hijos...

Yo vengo de comprarme unos zapatos nuevos y cambiar otros, un cintur?n, un vestidito y el regalo de cumple de mi costi, que es el sábado. Recontenta que estoy! Pero c**o siempre, sin tiempo, el gimnasio lo tengo s?per-abandonado, con éstos turnos apenas me da tiempo...ains!esta semana por lo menos un dí acae, que y aestíabien de hacerse l avaga. Mañana tengo peso, a ver qué tal se me da, después de los pecados de éste finde...

Voy a pone rmis menos, muchos besos a todas/os

[Crusan]

Crusan menuda siestecita con tu niña eh?

sistecita la que se pego mi niña despues de la merienda que c**o tiene deporte los lunes llega a casa reventada.

y luego los 2 pegaos a la tele viendo el Fama school ese. Si nos fuimos a dormir a las tantas. (puse a grabar lo que quedaba de programa, por supuesto) bueno, yo solo fui a contarle un cuento. Lo de la Bella durmiente me salio de perlas

[Crusan]

Yo vengo de comprarme unos zapatos nuevos y cambiar otros, un cintur?n, un vestidito y el regalo de cumple de mi costi, que es el sábado. Recontenta que estoy! ..... Mañana tengo peso, a ver qué tal se me da, después de los pecados de éste finde...

yo ya estoy apurando los ultimos agujeros de los cinturones y hay algun pantalon que me queda muy grande.

ya mismo me toca ir de compras. No creo que llegue a las rebajas de verano. Esto de adelgazar mola

que sigas tan contenta y que nos lo trasmitas, que tambien nos ponemos contentos