A ver si empiezo a comer bien:

[LLUNA]

Ayer tanto Laly75, c**o estavezsi, me dieron una colleja (y esta no fue virtual), por que me dijeron que no desayuno bastante, y que no quieren ni oir hablar de que me quedan 10 puntos para la cena.

Así que esta mañana me he levantado, y en lugar del escuetito café con leche me he tomado:
3 n?speros.........0 puntos
2 galletas maria 1 punto
café con leche....1 punto (100ml café+100ml leche desn)

Media mañana
30g pan.............1 punto
20g jamón serr...1 punto
1ctd aceite..........1 punto

Así que ya llevo 5 de 22. Para la comida

Pollo asado (sin aceite con hierbas, pimentón y vino blanco) me suelo comer el contramuslo.....2'5 puntos
patatas asadas...............2 puntos
ensalada........................1 punto (por el aceite 1'5cucharadas para 4)
cuajada con miel............3'5 puntos (2'5 cuajada+2cdt miel)

Total.............................9 puntos

Ya llevo 14 puntos

Merienda:
1 café con leche............. 2 puntos
4 galletas maria............. 2 puntos

Ya llevo 18 me quedan 4 para la cena

Sopa juliana..................0 puntos
1 huevo cocido..............2'5 puntos
picatostes pan tostado....1 punto (30g)
1 cdt queso rallado........0'5 puntos
1 pera..........................0 puntos
1 taza de te..................0 puntos
Total.........4 puntos

Si no he contado mal ya llevo 22 puntos y me he puesto morada a comer.

[sqs]

Yo desayuno la fruta o kiwi 0 p o 2 rodajas de piña en su jugo 1 p y 30 grs de cereales con leche 3p a media mañana una manzana 0 p , espero no estar haciendolo mal es qu yo acabada de levantar no puedo desayunar y caasi que entre que desayuno la media mañana se me viene la hora de la comida ,yo creo que no esta mal , tomo fruta ,cereal y leche

[laly75]

asi me gusta que nos escuches

eso si es un deayuno bien echo y asi yegas con menos puntos a la cena xq no se trata de comerte todos los puntos antes de dormir okis

[LLUNA]

asi me gusta que nos escuches

eso si es un deayuno bien echo y asi yegas con menos puntos a la cena xq no se trata de comerte todos los puntos antes de dormir okis

Gracias, que haréa yo sin el grupo de apoyo

[Althea]

A mi tambiénme quedan 10-13p para la merienda y la cena...

[LLUNA]

A mi tambiénme quedan 10-13p para la merienda y la cena...

Pues apl?cate el cuento, que si no te darén la colleja virtual.

[Althea]

Es que de momento me va bien... las próximas semanas a ver que hago.

[laly75]

A mi tambiénme quedan 10-13p para la merienda y la cena...

de verdad no entiendo c**o os kedan tantos puntos para cenar cuando la cena hay que hacerla bien claro pero mas rebajadita que el resto de comidas y no es bueno comerse de un atracon la mitad de los puntos asi que te voy a dar una colleja espavilatoria c**o a lluna la proxima vez que te dejes tantos puntos esta vez te la paso.

[LLUNA]

No si a mi de momento no me ha ido mal, pero espero que siguiendo los consejos ww la próxima semana pierda un poco más, aunque tengo una boda el sábado, así que a ver c**o me porto.

[Althea]

Pues... es que ahora tengo 23p y me los c**o todos. Entonces depende de los días es más o menos así:
2.5p-3p el desayuno.
2 a media mañana
5-7p comida (me llevo la comida)
2 merienda (a veces más porque meriendo varias veces)
cena el resto (me quedan 8-10p) (ceno a las 9, y ahora me suelo tomar un heladito después).