saltymbanky, dime como lo has echo porfa:

[saltymbanky]

hola malboro!
llevo 8 meses, pero tengo el domingo para desquitarme un poquito
y eso consuela mucho

[Vole]

No entiendo esto:
1,5 l. de Agua
Día Dos tostadas de pan
COMIDA
Un vaso de agua Dos tostadas de pan
CENA
Un vaso de agua

¿Que significa? ¿Que tienes que beber 1'5 l. agua y tomar dos tostqadas con la comida y no olvidar el agua en las comid así


Y otra cosa, el domingo:
DOMINGO
Paella
Plato único
? un pastel ?
AL GUSTO

¿Que se come y que se cena? ¿Que tipo y cuando (Y cuanto) te puedes el pastel?

¿No hay peligro de recuperar lo perdido durante la semana con un dia así, tan descontrolado?

[JuanaArco]

muchas gracias, empiezo hoy mismo, para que lo vamos a dejar para el lunes, esto o lo haces ya o no lo haces.

la verdad es que yo c**o bastante menos comida de la que pones, pero aparte tengo un problemilla con mis tiroides, tengo hipotiroidismo, y me han dicho que o aprendo a comer c**o es debido o nunca conseguire bajar de peso, pero de todas formas lo dicho hoy empiezo.

repito muchas gracias y besos, ya te contare c**o me va.

Evap perdona que me meta en esto, no quiero ofender ni falta a nadie......... ...............pero es que acabo de leer tu comentario y todo el post.......y según comentas tienes un problema de salud -"tengo hipotiroidismo"- y c**o dices: y me han dicho que o aprendo a comer c**o es debido o nunca conseguire bajar de peso y te lo tomas tan a la ligera........ ........ para coger una dieta o túpo de alimentaci?n de otra persona normal y corriente, cuando te debe de orientar un especialista (no yo......), es que se trata de tu salud, me ha chocado un poco leer lo que dices y ver lo que hacer ( o intentas hacer).................c**o he cometado arriba mi intenci?n no es ofender solo que me he quedado sorprendida al leerte.


Fijate a mi años (que ya son muchos...... .......) solo he hecho lo que se dice dieta una vez en mi vida (jamás he intentado hacer lo que hace una amiga o mi vecina porque cada organismo es diferente) y la hice con el seguimiento de mi enfermera de cabecera y merecio la pena, tenía que bajar 10 kilos y baje 11 en 3 meses y eso que no era muy responsable cumpliendo........(y eso que no tengo ningún problema especial e importante de salud)........pero estaba controlada con analiticas y prueba cada x tiempo, de esto hace ya unos 10 años, pero nos descuidamos y comemos sin control. Actualmente estoy con 3 kilos por encima de mi peso pero me mantengo y lo llevo así que lo he conseguido desde abril del año pasado hasta hoy.............en estos momentos no puedo continuar escribiendo............lo hago con la mejor intenci?n.......hasta luego....... ...........

[saltymbanky]

A Vole le contesto :
1,5 l. de agua al día,
2 tostadas de pan y 1 vaso de agua en comida y cena
El domingo para comer es paella, plato único, de postre un pastel de tamaño de pasteler?a, para cenar una raci?n de lo que te apetezca y un yogurt, pero revisa las normas, hay cosas que están prohibidas, entre ellas pesarse antes de 15 días, y las normas son más importantes que la dieta.
Por otra parte Juanaarco tiene razón es muy importante que alguien controle mediante anal?ticas que no falte el hierro, y que los triglic?ridos o el colesterol están bien, yo soy obesa y es una enfermedad pero no es la misma que la de Evap ni su organismo es el mismo que el mío, pero comer 5 veces la día y dos de ellas fruta no le hace daño a nadie, esta no es la dieta de los milagros, es ir acostumbrando al cuerpo a comer, que es todo un reto

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