buena idea para el desayuno:

[nadine]

hola chic@s, hoy me han hablado del desayuno Kousmine, no se si lo conoceis, por lo visto es una receta de una doctora sueca para eliminar grasas que le sobran al organismo, consite en hacer una mezcla asi:

1platano machacado(en el caso de que sigais Monty, pues no)
una manzana rallada
alguna otra fruta de la estacion cotara muy pequeñita o rallada
chorrito de zumo de limon
2 cucharadas de aceite de 1ª presion en frio(puede ser de oliva, de lino etc)
2 cucharadas de frutos secos picados crudos
un poquito de miel(en el caso de Monty no, en todo caso fructosa)

las personas que me lo han recomendado dicen que da muy buenos resultados

[olmacedo1]

muy interesante y por cuanto tiempo hay que estar tomandolo?

[nadine]

pues lo tomas mientras estes queriendo eliminar grasas, pero hay personas que lo toman igualmente siempre, es un desayuno muy bueno con muchas vitaminas