Buscando por internet he encontrado esta web que os dice según vuestro peso, minutos que dedic?is al deporte y el deporte que es, la cantidad de calorías que se queman!!
Supongo que no es 100% exacto, pero bueno, pa hacernos una idea aproximada y combinar la dieta con ejercicio!!! (Al saber las calorías que ingerimos al día y la cantidad de calorías que quemamos con el ejercicio, yo me motivo para hacer más deporte y conseguir que cada día la suma de calorías ingeridas y calorías quemadas de -1000 jejej bueno, o almenos -500
)Este es el enlace:
http://www.menshealth.es/mh/general/cal ... QgodVGpqoA
un beso pa tdoas guapisimas!!!
