Hola a todas:

[Noys]

Hola chicas!

He estado buscando información sobre la dieta de los puntos y he llegado a éste foro en el que quiero participar.

Ayer me descargué la flexi y hoy ya he empezado a contar puntos, me corresponden 22 para mi peso y mi actividad f?sica.

Esta noche tengo cena para probar el menú de mi boda (me caso dentro de dos meses) y he procurado ajustar mis puntos para no pasarme, ya que tengo que perder tres kilillos para que el vestido me quede bien del todo (son muchos más pero con estos tres ya estaráa genial)

Os dejo mi menú de hoy y ya me dec?s si lo he echo bien:

Desayuno:

- Un vaso de leche desnatada (1pt)
- Fresas (0 pts)

Media mañana:

- Una pera (o pts)

Comida:

- Pasta integral a saciedad (3 pts)
- Tres ct de queso rallado ( 0 pts)
- 1 ct de aceite de oliva: 1 pt.
- Ensalada variada: (0 pts)
- Yogur natural desnatado: (0'5 pts)
- Fresas (0 pts)

Merienda:

- Yogur natural desnatado:(0 pts)
- Fresas y una pera (0 pt)

Cena: (ahora viene lo complicado)

- Crema de mariscos: (5 pts; lo he calculado a ojo fij?ndome en otras cremas)
- Suprema de salm?n con salsa de cangrejo y judías peronas (yo le he puesto 11 pts, porque he encontrado varios platos similares y el que más puntuaba era el bacalao encebollado, que tenía 13)

De lo demás que nos sirvan sólo probaré un bocadito de cada cosa...

¿Cómo lo vais?

Un saludo y gracias.

[Sush]

Bienvenida y enhorabuena por la boda!!!!!!!

La verdad que es complicado empezar a contar puntos el día que pruebas el menu, pero bueno, tu esta noche cata los platos y mañana a contar puntos, que en dos meses si que te quitas esos tres kilillos.

Un abrazo enorme

[Noys]

?Gracias por la bienvenida!

La verdad es que dispongo de seis semanas y lo que queda de ésta porque antes tengo la prueba del vestido, así que ¿entender?is mi prisa!

[elora-danan]

Bienvenida, guapetona!!!!!!!!

[Pili-mili]

Hola wapi!!!! Bienvenida y enhorabuena por la boda!!!!
Mal día para empezar a puntuar...
Mañana te aconsejar?a un desayuno mas grande y dejar pocos puntitos para la noche.

[Noys]

Gracias, guapa

Acabo de llegar de la prueba y no veáis todo lo que nos han puesto, me he pasado tres pueblos; además de lo que tenía pensado, he comido pan con tomate, tres tipos de vino y un cava, sorbete de mandarina y tarta nupcial, pero mañana empiezo a tope y voy a intentar ahorrar algún punto...

[Noys]

?Buenos días!

Acabo de desayunar, os pongo lo que he comido:

- Un vaso de leche desnatada (1 pt)
- 2 rebanadas de pan de molde (2 pts)
- Una loncha de queso havarti ligth (2 pts)
- Medio plátano (1 pt)
- Fresas (0 pts)

Parece que le voy cogiendo el truquillo a ésto y no es tan difícil

[lolitapiopio]

Hola chicas!

He estado buscando información sobre la dieta de los puntos y he llegado a éste foro en el que quiero participar.

Ayer me descargué la flexi y hoy ya he empezado a contar puntos, me corresponden 22 para mi peso y mi actividad f?sica.

Esta noche tengo cena para probar el menú de mi boda (me caso dentro de dos meses) y he procurado ajustar mis puntos para no pasarme, ya que tengo que perder tres kilillos para que el vestido me quede bien del todo (son muchos más pero con estos tres ya estaráa genial)

Os dejo mi menú de hoy y ya me dec?s si lo he echo bien:

Desayuno:

- Un vaso de leche desnatada (1pt)
- Fresas (0 pts)
Desayuno muy pobre...intenta hacerlo variado y cada día algo distinto. Un dia tostadas, otro dia barritas...

Media mañana:

- Una pera (o pts)

Comida:

- Pasta integral a saciedad (3 pts)
- Tres ct de queso rallado ( 0 pts)
- 1 ct de aceite de oliva: 1 pt.-1 ct=1.5 p-
- Ensalada variada: (0 pts)
- Yogur natural desnatado: (0'5 pts)
- Fresas (0 pts)

Merienda:

- Yogur natural desnatado:(0 pts)
- Fresas y una pera (0 pt)

Cena: (ahora viene lo complicado)

- Crema de mariscos: (5 pts; lo he calculado a ojo fij?ndome en otras cremas)
- Suprema de salm?n con salsa de cangrejo y judías peronas (yo le he puesto 11 pts, porque he encontrado varios platos similares y el que más puntuaba era el bacalao encebollado, que tenía 13)- Veo la cena muy abundante...16 puntos de un golpe. Es mejor hacerla más ligerita. (¡Con esta cena te refieres a la prueba de la de tu boda? jejeje...es que si es asi, no pasa nada porque un dia hagas esto
De lo demás que nos sirvan sólo probaré un bocadito de cada cosa...

¿Cómo lo vais?

Un saludo y gracias.

[lolitapiopio]

?Buenos días!

Acabo de desayunar, os pongo lo que he comido:

- Un vaso de leche desnatada (1 pt)
- 2 rebanadas de pan de molde (2 pts)
- Una loncha de queso havarti ligth (2 pts)
- Medio plátano (1 pt)
- Fresas (0 pts)

Parece que le voy cogiendo el truquillo a ésto y no es tan difícil

El desayuno de hoy está genial...L?cteos,pan, fruta...

[Noys]

?Muchas gracias por corregirme, Lolitapiopio!

Sí, la cena era así de abundante porque era el de la prueba del menú, por eso tuve que desayunar así de ligero, pero no lo voy a tomar por costumbre, claro esté...

Me alegro de haber hecho el desayuno bien