Choques:

[19elodie84]

Una vez leí en el foro (no recuerdo dónde) que se pueden hacer choques cuando una se estanca. ¿Me podeis poner el enlace o explicarme en qué consisten?

[dupli]

esta en el post de la dieta

pero no hay que hacerlo asi c**o asi

solo cuando se esta realmente estancada

[19elodie84]

Gracias.

Ya lo sí. Me he pesado esta mañana porque esta noche tengo cena fuera en una braseráa y, c**o mi día de pesada es el lunes por la mañana, para saber si la cena va a afectarme mucho y peso igual que la semana pasada, no he adelgazado nada.

Entonces era para leerme lo de los choques y ver si puedo hacer uno esta semana que viene.

[19elodie84]

Ya me lo he leido.

En el trabajo, siempre me tomo una botella de agua de la marca Lanjar?n. En casa, bebo agua del grifo filtrada.

En el choque del pescado, sólo se puede comer pescado???? nada de verdura ni fruta????

Y en el día verde, sólo se puede comer verdura,no???? nada de carne ni pescado, no????

[tam-tam]

Ya me lo he leido.

En el trabajo, siempre me tomo una botella de agua de la marca Lanjar?n. En casa, bebo agua del grifo filtrada.

En el choque del pescado, sólo se puede comer pescado???? nada de verdura ni fruta????

Y en el día verde, sólo se puede comer verdura,no???? nada de carne ni pescado, no????

Primero, hay que hacerlo cuando se está estancada, pero no de una semana, sino 3-4 semanas sin bajar, y haciendolo totalmente bien.

En el del pescado puedes tomar de todo excepto leche, pero las proteinas tienen que ser en forma de pescado, ose nada de carne, huevos..Te permiten tomar un chorrito de leche en el desayuno, pero hay compa?eras que se compran leche de soja y así toman la que quieren.

El verde no estoy muy segura, pero por lo que tengo entendido tienes que consumir tus puntos a base de frutas y verduras, aprovechas y tomas frutas que puntuan, frutos secos...

Pero te vuelvo a decir que yo esperaria, por que hoy ni siquiera era tu dia de peso, y cuando te peses el lunes no tendra valor real ya que esta noche te vas a exceder.

Y lo del agua es que si tomas agua embotellada cambiarla por la del grifo, y si la tomas del grifo cambiarla por embotellada.

[19elodie84]

Gracias. Supongo que esperar?.

Lo que haré esta semana que viene es dejar de tomar el puñadito de cereales por la noche y cuatro cosillas que no debería tomar y, en cambio, tomar más fruta y verdura, a ver si así me funciona mejor.