LACTACION:

[RIKU]

Hola a todas... soy nueva en el foro y estoy intentando calcular cuantos puntos me corresponden al dia... tengo que quitarme 20 kg de encima despues de dos embarazos...

Actualmente estoy dando el pecho a mi segunda hija y no se c**o calcular los puntos en este caso...

¿alguien me podria ayudar ? gracias a todos...

[ticopete]

mira si le estas dando solo el pecho a tu niña tienes que sumarte a los puntos que te corresponden 10puntos,y 5puntos si le das el pecho y tu bebe ya toma otros alimentos.
ademas de comer +verduras, +lacteos,y +agua para estar hidratada

[Jo22]

?Te has bajado ya el programa Flexipoints? Está en el post del resumen de la dieta. Alli cuando pones tu perfil, edad, kilos que pesas, etc. Hay un apartado donde pone lactancia parcial o completa.

Si lo marcas te da mas puntos...

Uuyy! No habia visto la respuesta de Ticopete

[ticopete]

no te preocupes que cuantas mas respuestas y opiniones mejor

[RIKU]

muchas gracias a las dos... todavia estoy aterriando en este foro y no me he descargado nada... poco a poco ir? decubriendo todo a ver si este lunes me pongo de una vez en serio...

Siempre me habian dicho que dando el pecho no se podia hacer dieta pero es que necesito bajar de peso YA! porque los dolores de espalda que tengo se debne en gran parte al sobrepeso.

gracias!!!!

[ticopete]

pues esta dieta la puedes hacer sin ningun problema. te sumas tus puntos , te los comes todos y ya esta.
En mi reunion hay una chica que esta dando el pecho y esta bajando un monton y encima tiene mas puntos.
Asi que empieza ya y aprovecha que luego te quitan esos 10puntos

[RIKU]

Acabo de calcular cuantos puntos me corresponden... y me salen 34!!! no os parecen muchos?

otra pregunta.... es obligatorio comerselos todos?

[Jo22]

Son muchos pero tienes que comertelos todos. Si no quieres comer mas cantidad, compra cosas que no sean light, leche entera, yogures normales, adereza las ensaladas con aceite de oliva... no se, si comes de todo y te das algun capricho, puedes comertelos todos.

[ticopete]

que suerte. Quien me los diera a mi
Puedes ahorrar todos los dias cuatro puntos que te puedes gastar dentro de una semana por ejemplo si tienes una cena o comida especial. Pero es mejor comerse todos los puntos. Ya veras c**o bajas.

[RIKU]

Ya os contaré c**o me va la cosa, porque empiezo mañana..... aunque me parece increible que me tenga que comer todo...

a ver c**o me apaño.... intestará ahorrar puntos para el fin de semana