HOLA A TODAS:

[beni]

tengo muchos kilos que perder y sí que lo voy a conseguir con esta dieta. Llevo un tiempo entrando en vuestro foro y la veo muy llevadera.
Espero contar con vuestra ayuda

un abrazo

Beni

[AMAPOLANEGRA]

Bienvenida

Aquí no vas a contar con ayuda sino con muchisimaaaaaaaa ayuda. Nos tienes a tú disposici?n para escucharte siempre que lo necesites. Para animarte te diré que yo llevo 6.800 en un mes. Este sistema es muy llevadero, está claro que hay que tener fuerza de voluntad pero no es c**o las dietas en las que te encuentras delante de un triste plato de lechuga o un misero filete a la plancha.

Mucha suerte y animo.

[NACABAR]

???BIENVENIDA!!!

Seguro que entre todas lo conseguimos.

[Sulis]

Si necesitas ayuda, ya sabes

[beni]

gracias, amapolanegra, lo que veo más complicado es el tema del aceite, los ali?os en las ensaladas etc... ¿cómo lo vais resolviendo?

[Amaranta]

[LLUNA]

Bienvenida a Wachiland, y ya verás c**o con un poco de voluntad y un mucho de entrar al foro, lo conseguir?s.

En cuanto al tema de los ali?os, cada una tiene sus truquillos: el pulverizador de aceite, poner tomatito rayado, Yo por ejemplo pongo en un bol 1 cucharada de aceite, 1 de vinagre y sal, lo bato con las barillas y crece un montón, con eso ali?o ensalada para 4, con lo cual tocamos a 1 puntito por persona de ali?o (es menos, pero por el redondeo).

[Sush]

[beni]

muchas gracias a todas por vuestra bienvenida

[neris]

BIENVENIDA

Aqui nos tienes para lo que necesites.
Respecto a los li?os, mi truco, aparte de lo que ya te han dicho es marearla removiendo, cuanto más remueves más llega el aceite a todas las hojas, y aparte te vas acostumbrando a comerla sin tanto aceite.