Diario Dieta de choque II ( Pitu, Monikako, Ajedrea....):

[Ajedrea]

6? día:
D: nada porque no me ha dado tiempo
C: pollo asado con cebolla + ensalada de lechuga, tomate y zanahoria + cerezas + te
MT: zanahoria
c: fruta + infusi?n

[pitu906090]

S?bado:
D:Sojatú+2 tostadas de pan hiper-integral con tomate
C: pollo a la plancha con ensalada. T?
Ce: mogoll?n de fruta, uff, me voy a pasar la noche haciendo pis!!!
Luego me tomará un tú a ver si hoy entra alguien!

[yaris2407]

venga chicas, que el segundo peor día ya ha pasado!!!!!!

[nahiara]

buenas noches chicas

mi menu de hoy

desayuno
naranja
tostada
cafe

comida
muslo de pollo asado sin piel
mega ensalada
cerezas
infusion

cena:

mega ensalada de fruta
infusion.

bueno segundo dia horribilis pasado,ya solo nos quedan dos mas.

[monikako]

Mi menu del sabado...
D: 2 rebanadas de pan tostado con aceite
mm: Un te con hielo descafeiando
C: 2 pechugas de pollo a l?ast con calabacin a la plancha.Un descafeiando con hielo edulcorado.
cena:4 melocotones, unas tajadas de sandia y dos de melon.

Antes de ir a dormir: 2 rodajas mas de mel?n.

.....Me he levantado mas de 3 veces esta noche para ir al lavabo....

[Ajedrea]

7? dia
D: Fruta + 1/2 rebanada de pan de salvado + te
C: Pollo al horno c**o ayer + berenjena y cebolla asadas + melocotún
MT: zanahorias
c: hamburguesa de ternera + ensalada de lechuga y tomate

[pitu906090]

Mi menú de hoy:
D:sojate+2 tostadas con tomate
C: filete de ternera con ensalada. Te
MT: tú
Ce:pechuga pavo plancha con pseudo-pisto. tú roobois con ciruela de mi amiga Yaris.

[nahiara]

buenas noches de domingo

yo c**o pitu estoy viendo aida me parto con esta serie

mi menu de hoy
desayuno

zumo de naranja con toda su pulpa
tostada
cafe

comida:
pechuga de pollo a la plancha
ensalada de tomate,zanahoria,pepino
infusion

media tarde:

zanahorias

cena:

filete de ternera a la plancha
ensalada
infusion.

bueno ya hemos terminado la primera semana,vamos a por la segunda que ya solo queda una.

tengo una dudita:

despues del choque que es lo que haceis ,comeis normal,osea monty o meteis los alimentos poco a poco???

es que esa duda me esta matando

[pitu906090]

Nahi, yo la siguiente semana intento no tomar IG medios, y un solo día de legumbres, y pocas grasas toda la semana. Luego poco a poco vamos metiendo ig medios y grasitas.

[nahiara]

muchas gracias pitu wapetona.

tendre que buscar las fotocopias que me saque de la otra vez para ver los ig.

wapa