Estoy espesa:

[Mili]

tri?ngulo? pero si yo con menos de un trapecio no voy a ningún lao mi niña
ahora en serio, seguramente será que por aquí todavía lo de talla grande no tiene mucha salida, pero es que cuando voy comprar ropa de baño termino deprimidita perdida

[nadine]

a ver Bellita, yo empece con Monty el 4 de abril, osea que luego hara 3 meses, se me han hecho muy cortos!! y lo que c**o en un dia
podria ser :

desayuno: 2 frutas y a la media hora leche de soja con achicoria,
pan de centeno con tomate y aceite,o con queso permi
tido, o con mermelada sin azucar y cuando madrugo me
un Monty bocata de atun con aguacate y tomate, tambien
algunos dias , no c**o pan y c**o huevos pasados por
agua o en tortilla

comida : suelo hacer una ensalada muy completa a la que le añado
frutos secos, o huevo si no he tomado en la mañana, o
queso, o salmon, o atun,aceitunas y muy variada de vegetales
y luego un plato de pescado o carne y de postre yogur,o
queso o algun monty postre si lo he
preparado

cena: ahora hago siempre legumbre en ensalada, o espaguetis con
algo de verdura(champiñones, tomate, berenjena...) o algo de pescado o arroz
igual que los espaguetis o alguna recetita del foro c**o la
quinoa o el trigo bulgur, y de postre me tomo un vaso de
leche de soja o de almendra, o carne de mebrillo permitida

esto seria mas o menos, intento comer de todo cada dia y los yogures no siempre los tomo desnatados, si el resto de la comida lo permite los c**o enteros , el queso lo tomo de todo tipo en la comida principal y si tengo hambre a media tarde c**o fruta o algun fruto seco.......eso si, c**o bastante cantidad en las tres comidas principales, asi que no suelo tener hambre entre horas y he dejado completamente el cafe, el te y el chocolate solo lo c**o en los Monty-postres, tomo un vasito de vino en la comida y nada mas de alcohol ni el fin de semana

[Mili]

qué bien te estés portanto nadine

[nadine]

ay Mili! que me ha costao lo mio pero creo que ya tengo al tio Monty en el bote!!!

[Mili]

me alegro un montonazo guapetona, se ve que ya no tengo que rezar por ti

[ranna]

Jo?, sí que está bien nadine!!!

A ver si me empiezo a portar tan bien c**o tu... Por cierto, cuánto has bajado en los tres meses?

[nadine]

pues, en kilos no lo se, he bajado dos tallas de ropa ....yo al principio gane 3 kg y luego perdi 4....luego otro mas...y c**o vi que cada vez la ropa me iba mas suelta deje de pesarme.....noto que tengo menos grasa y mas musculo, la verdad que c**o mucho mejor y mas equilibrado, antes habia dias que no comia proteinas...ya sabes que el musculo pesa mas que la grasa, asi que por eso no le presto mucha atencion a los kg

[bellablanca]

Mu bien nadine! A mi sólo me queda empezar con los glácidos para cenar! Pero es que no tengo tanta hambre por la noche y me cuesta muchísimo! De todos modos lo voy a hacer, aunque me coma un plato pequeño T? dices que cuando empezaste fue cuando más notaste los cambios, no?

[Mafi]

Pues lo veo estupend?simo.

Primero creía que el pan con queso se podía comer , luego que no , luego que si y me hice un lío .
Ahora veo que si, el del 0% y no sé si el philadelphia light también.
Que alguien me lo aclare por favor.

Y la verdad, es que c**o tanto que no me da hambre entre horas.

Las cenas las estoy haciendo 4 dias legumbres, arroz o pasta y los otros, fruta y yogur.

Veremos si me empieza a funcionar.

[LUDA]

Me quedo turulata nadine !
Parece increible que comiendo tanto estés perdiendo peso!
Cuando yo deje de "pecar" me tendré que quedar en los huesos!

Enhorabuena! lo llevas genial!