Iniciandome con Monty:

[hp1730]

Me encantaría tener tiempo para hacer cositas en la cocina...pero creo que necesito tranquilidad y calma..además estos kilosssss es lo que tiene el dejar de fumar!!!! además ven?a ya con unos cinco kilitos encima por culpa de estar metido en casa debido a un problemilla familiar solucionao.... y claro 5 + 5 ya sabemos!!!!... en cantao estaráa yo de cocinar para mi chica y mi niñooooo ahhhhh primitiva donde estés.... . Tengo unas dudas en base a lo que he leido de ESE PEASO MENU PROTOCOLO QUE HA HECHO BELLA

1- de lo que se puede comer entre horas es posible mezclar cosas...ejemplo...poquito de jamón york y una manzana.

2- Lo de los helados sin azucar añadido en la lista de IG bajo, se pueden consumir solamente cuando consumas alimentos de IG bajo o no??

3- se pueden combinar alimentos de los dos listados IG medio y bajo, pero que no pasen de 50 ??.

Disculpad a este torpe y gracias por la ayuda.

[bellablanca]

[ranna]

A ver si me da tiempo a contestarte sin que se me adelanten

1. Puedes mezclar todas las proteínas que quieras entre horas pero la fruta siempre, siempre sola (excepto fresas y frambuesas que sí puedes mezclarlas porque no fermentan)

2. Los helados sin azúcar c**o están hechos con leche, algunos nata etc. sólo con com?das de proteínas y verduras

3. No debes comer nada que tenga IG mayor que 50 si quieres adelgazar... De 35 para abajo (lentejas, verduras, etc) los puedes mezclar con proteínas. De 35 a 50 (arroz, pasta, etc.) sólo con verduras y grasas omega3 (las del pescado y marisco)

Me he explicao bien???

[ranna]

Cachis... ya sabía yo que había alguna más rápida con el teclado...

A ver si para la próxima me entreno

[bellablanca]

jajaja son los años de carrera ranna que me han curtido con el teclado jajaja

[ranna]

jo, es que siempre se me adelanta alguien

c**o tengo que disimular delante del jefe... pues no puedo escribir demasiado seguido...

Pero seguir? intentúndolo

[hp1730]

Gracias Ranna y Bellablanca...es que mira q soy torpe de todas formas llevo intentando aplicar este mítodo desde el domingo 19...ya os contaré...a ver si en breve domino ya el arte de las recetas y combinaciones .....

[hp1730]

Ok. Gracias, menuda ayuda me estais prestando ya me voy enterando de algo pero...donde puedo encontrar este tipo de helados permitido?? helados sin azucar? ...lo siento mucho por estar molestando tanto de nuevo gracias por la ayuda.

[PERDITA_DURANGO]

Hola hp, bienvenido al foro, los helados es tarea dificil pero yo donde he visto mas a sido en Alcampo.

[hp1730]

A ver, tienen que ser helados sin azúcar de ningún tipo pq a veces va encubierta bajo otros nombre no?? ejem.... alguna marca??? con lo que me gustan a mi los jodios!!!!