EJEMPLOS DE MONTI-DESAYUNOS, COMIDAS, CENAS.:

[Noemita]

un desayunito que está muy muy rico pero no sé seguro si es del todo apto:
3 cucharadas de compota de manzana
queso 0% materia grasa de mercadona (o yogur desnatado)
3 cucharadas de avena remojada
3 ciruelas secas
1 cucharada semillas de lino y sesamo
4 nueces
y el edulcorante que os guste o fructosa

Lo mezclamos todo y está muy bueno, ayuda a ir al aseo y ademas llena bastante. Espero que os guste, si algo sabeis que no se puede lo suprimis y ya est