Estoy espesa:

[nadine]

yo tambien alucino de que c**o mucho y no solo no engordo,
que es lo que yo buscaba con Monty, sino que encima mejoro mucho
mi salud y mi cuerpo.....antes andaba todo el dia medio muerta de hambre y al final comia lo primero que pillaba....osease lo menos conveniente, ahora voy bien alimentada y ha desaparecido de mi vida
el comer por ansiedad o aquello de 4 dias comiendo poquisimo y el 5 comerte el mundo....me noto muy equilibrada y ademas estoy cocinando para mis hijas otro tipo de comida pero ya no me apetece la suya, que al principio lo pasaba mal.......si Bella, yo note el detonante de que Monty
empezaba a funcionar a lo grande cuando empece a hacer las cenas glucidicas....al principio me costo bastante pero ahora me parece lo mas normal cenar ensalada de lentejas o Hummus con hortalizas crudas,
el arroz y la pasta tambien me sientan muy bien de noche y cuesta un momentillo prepararlos pero cenas muy rico!!

[bellablanca]

s?, si por prepararlo no es... es por falta de hambre, que a esas horas me apetece sólo un yogurt o fruta, pero lo voy a hacer, porque quiero hacerlo todo bien Ya veremos a ver qué tal

[CaRmEn23]

tengo una dudilla sobre el pan
ahora estoy tomando en el desayuno un pan natural "naturpan" que lo compro en herboristerias que es integral con mermelada sin azucar
el pan tiene los siguientes ingredientes: harina de trigo integral, harina de centeno, agua, semilla de lino, levadora biologica, sal marina y propionato calcico.
me parece q es montiaceptable, el problema es que en 3 semanas me ir? de vacaciones a Málaga, voy a un pueblo que se llama benalm?dena y no se si encontraré ese pan mi duda es...se puede comer cualquir pan integral? es decir...el tipico pan integral que venden en las panaderi así??
gracias

[LUDA]

El pan integral que venden en las panaderias suele estar hecho con harina normal y salvado...(y digo SUELE, que habrá excepciones )
Seguro que en Benalm?dena habrá algun herbolario..., o puedes comprar alguno de esos panes integrales alemanes que venden en grandes superficies, que hay algunos que valen, aunque yo no te puedo decir marcas....)

[CaRmEn23]

muchas gracias Luda!!
en el pueblo hay un super así que mirar? lo que hay, o si no c**o bajar? todos lod días a la costa ya mirar? lo que hay por allí

[bellablanca]

Tendrías que estar segura de que está hecho con harina 100% integral, y es que los de las panaderías lo llaman integral pero suele estar hecho de harina integral y harina blanca, y eso no vale! Si no tambiénpuedes ir al Corte Inglés a la secci?n de dietútica... en Benalm?dena supongo que no habrá, pero en Málaga s?, y está a tiro de piedra

[bertas]

yo acabo de empezar la dieta pero si que noto que tengo menos ansiedad y que las cenas de glácidos me sientan muy bien, lo que pasa es que no tengo mucha variedad de recetas sobre todo con las lentejas que calientes en esta época no me apetecen y frias no sé c**o hacerlas.
A ver si es verdad que empezais a poner lo que comeis en el foro para que aprendamos las novatas.