Men?s semana del 26 al 1 de junio:

[lbarreiro]

Yo entre desayuno y almuerzo consumo aproxidamente el 50-60% de mis puntos por norma general; la cena es muy raro que suba de 4 puntos. Esto me va bien a mi, pero yo creo que depende un poco de cada persona.

Saludos.

[monikita79]

a mi lo que mas me esta costando es regular las cenas...
ayer por ejemplo estuve liadilla y cuando quise ir acenar eran las 12 de la noche y por no ponerme a cocinar me comi una onza de chocolate negro valor con almendras y 3 lacitos de hojaldre integrales y sin azucar de la marca eroski.
ya se que no es una buena cena.. pero bueno no son muchos puntos cada lacito vale 1 puntito y la onza de chocolate..

[LLUNA]

MEN? MIERCOLES 28

Desayuno:
2 rebandas pan molde
con margarina light y mermelada diet 3 puntos
nesquik + 200ml leche desnatada.........2'5 puntos

Media mañana
2 pan molde con 2 rodajas tomate +
2 lonchas finas pollo............................2'5 puntos

Comida
espaguetis con gambas........................7.5 puntos

Merienda
café con leche desnatada 100ml............0'5 puntos
2 coockies chocolate ww.......................1'5 puntos

Cena
gazpacho andaluz mercadona 200ml......1'5 puntos
30gr pan + aceite + jamón serrano........3 puntos
sandía a discreci?n................................0 puntos

22 puntos de 22

A ver quien pasa hambre comiendo todo esto. Si es cada día alucino más con esta dieta.

[Linn]

pues yo hago algo mal,las cenas me rondan los 9-10 puntos fijo.
claro q 2p de la leche,0,5 si le echo cacao,los biscotes con jamon dulce y margarina (u otras cosas eh!),no se ...rapido me los pulo.

pero es q estos dias ha hecho frio y mi vaso de leche no lo cambio por un yogurt con fruta,y una tortilla me sabe a poco.Sera q soy rara para las cen así

[LLUNA]

Que va, mi hija tambiéncambia muchas noches la cena por un vaso de leche desnatada con nesquik, y yo no lo hago por que se que es más sana una sopa de verduras.

[Linn]

ya... pero no puedo jajajaa,en casa casi q no cocino xq solo estoy por las noches y no tengo casi nada.Siempre acabo con cenas rapidas tipo "leche con algo" o a base de pan de molde y tranchetes,burgo o esas cosas.Sopa cuando tengo caldo si,pero ya me da mas palo y eso q la hago para el niño.No me gustan las ensaladas asi q ...

[Linn]

ah! y aunq me de vergüenza decirlo,ayer me comi una naranja despues de cenar,la cosa esta en q jamas me habia comido una juassssss en zumo si me gustan pero entera no.Eso es un gran paso en mi

[LLUNA]

Has visto las bolsas de sopa campesina y juliana que venden en mercadona en la secci?n de fruteria?.

La pones a hervir 20 minutos con 1 litro de agua y una pastilla de caldo y están buenísimas por 0 puntos.

[Linn]

jajaa no las he visto,el mercadona mas cercano esta a 180 km.

aqui caprabo o plusfresc.

[LLUNA]

Te queda un poco lejos, pero seguro que en caprabo tambiénlas venden.