Yo si las he visto pero una razón u otra al final no la compro, pero ya que lo comentas, este findes hago la prueba, porque la sopa de verduras me encanta...LLUNA escribió:Has visto las bolsas de sopa campesina y juliana que venden en mercadona en la secci?n de fruteria?.
La pones a hervir 20 minutos con 1 litro de agua y una pastilla de caldo y están buenísimas por 0 puntos.
la mayonesa ligeresa la has puntuado con la flexi? es q yo el otro dia compre la ligera de mercadona xq tenia menos calorias y grasa y 50gr me salian a 2 p.y una cd suelen ser 30 no?lbarreiro escribió:Buenas, hoy voy a comer tarde al mediodía, con lo cual desdoblo el almuerzo, quedando así el tema:
DESAYUNO = 4,5 p.
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1 rebanada pan ligero hacendado: 1.5 p.
2 lonchas pechuga pavo: 0,5 p.
1 kiwi: 0 p.
5 fresas: 0 p.
1 vaso leche desnatada: 1 p.
40 gr. cereales miel y maíz: 1,5 p.
ALMUERZO I: 1 p.
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1 manzana: 0 p.
3 albaricoques pequeños: 0 p.
1 yogur desnatado edulcorado hacendado: 1 p.
ALMUERZO II: 4,5 p.
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1 rebanada pan ligero hacendado: 1,5 p.
1 lata bonito al agua (60 gr.) escurrida: 1 p.
lechuga: 0 p.
tomate natural rallado: 0 p.
1 pera: 0 p.
1 barrita cereales hacendado: 2 p.
COMIDA: 5,5 p.
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Parrillada de verduras: 3 p.
150 gr. pechuga pollo plancha: 2,5 p.
2 Nectarinas: 0 p.
MERIENDA: 2 p.
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1 manzana: 0 p.
1 barrita cereales hacendado: 2 p.
CENA: 4 p.
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200 gr. emperador plancha: 3 p.
Esp?rrago trigueros plancha: 0 p.
1 cucharada mayonesa ligeresa: 0,5 p.
1 sorbete limón light hacendado: 0,5 p.
Total puntos: 21,5 puntos
Saludos.
que rici madre mia, me lo apunto.Patatas asadas cubiertas de jamón con bechamel y gratinadas: 5 puntos
patatas 2 puntos
200ml leche + 1 ctd maicena + 50g jamón cocido a taquitos +
1loncha queso light total 5/3= 2 puntos por el redondeo
+ 1 ctd aceite 1 punto
donde compras las cookis ww??????LLUNA escribió:MEN? MIERCOLES 28
Desayuno:
2 rebandas pan molde
con margarina light y mermelada diet 3 puntos
nesquik + 200ml leche desnatada.........2'5 puntos
Media mañana
2 pan molde con 2 rodajas tomate +
2 lonchas finas pollo............................2'5 puntos
Comida
espaguetis con gambas........................7.5 puntos
Merienda
café con leche desnatada 100ml............0'5 puntos
2 coockies chocolate ww.......................1'5 puntos
Cena
gazpacho andaluz mercadona 200ml......1'5 puntos
30gr pan + aceite + jamón serrano........3 puntos
sandía a discreci?n................................0 puntos
22 puntos de 22
A ver quien pasa hambre comiendo todo esto. Si es cada día alucino más con esta dieta.
Bueno aqui no hay ninguno de esos dos supermercados, pero te pedire la direccion exacta, pues voy mucho a benidorm y seguro que me pasoLLUNA escribió:En un supermercado de aquí, se llaman Mendoza, pero son locales, tambiénproductos ww en los supermercados quick save, pero no se sillegan a Castell?n, en los dos hay muchos productos ingleses, si cerca de ti tienes alguna tienda especializada en comida inglesa, pregunta igual tienen algo.
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