A ver, os cuento!! c**o ya he dicho en otro post, tengo una b?scula que te indica el nivel de masa muscular y el nivel de agua/grasa. Te pone el mínimo y el máximo que tienes que tener, tanto en uno c**o en otro, según tu altura, si eres hombre o mujer y edad.
Mi caso es que el peso de la masa muscular, la tengo siempre al mínimo, a veces me baja del mínimo, en cambio la masa grasa, es la que siempre está por encima del máximo.....
Mi pregunta es........... QUÉ DEBO HACER PARA DESARROLAR M?S LA MASA MUSCULAR Y QUE BAJE LA GRASA?? para bajar la grasa vale, tengo que comer más sano que ya es lo que estoy haciendo, ?¿Pero puede ser que tenga que comer ciertos alimentos que quizás no c**o o algo?? Quiero estar más fibrada!!! jejeje Y mira que hago 3-4 sesiones de spinning a la semana, osea que ya endurezco musculatura, pero no me pesa más!! Snifff...
ALguien sabe lo que me ir?a bien???? No s?, hay alguna manera de transformar las grasas en másculo o algo así?? No s?, no tengo ni idea!!
A ver si me ayud?is, GRACIAS!!!
jeje
De esos sencillos, que se puede hacer en casa x veces al dia y no hace falta gimnasio? (que entre niños y demás "alegrías de hogar" no hay manera 
. Cuanto mas grasa - mas redondo sera. Al menos a mi no me salio recuperar casi nada después de darlo a los niños con ningún ejercicio. 