Men?s Semana del 2 al 8 de Junio:

[morganna]

y el zumo de dos naranjas 1,5p????
yo lo puntuo a 0,5p

depende de la cantidad de zumo que te salga 200ml es 1 punto


y los yogueras a mi me salen a 1 punto tambien

[lolitapiopio]

Los yogures salen a 0.5.

Son los desnatados con edulcorante de sabores de Hacendado.

Valores por 100:

34 kcal
0.1 de grasa

Por 125gr:
43Kcal
0.1 de grasa

Superricos y por solo medio puntillo. Dos por 1.5p.

[EquiX]

Yo sigo con mis almuerzos de monstruo XD

DESAYUNO=4,5

Tostada ban bimbo+mermelada de casa+margarina ligeressa=2,5
Leche semi 100ml= 1
3 Cd cereales= 1

ALMUERZO=15

Macarrones=4
Carne ternera (60gr)= 2,5
Tomate frito de casa=0,5
Aceite= 1,5
Pan= 3
Queso light untar=1,5
M?nima porci?n de tortilla WW de anoche=1,5
Manzana=0

MERIENDA=0
Pera

CENA=2

Una rebanada pan bimbo(1,5)+ensalada+clara huevo cocido+1cta mayonesa ligeressa(0,5)+naranja

Me da vergüenza casi poner lo q c**o a mediodía, pero llego con un hambre de morirse XD

[lolitapiopio]

Martes, 3 de Junio:

---Desayuno:

Caf? con leche+ 2 biscotes con nocilla....................3p


---Media mañana:

Fruta....................................................................0p


---Almuerzo:

Alubias con verduras, aceite y chorizo (30gr)...........8p
Biscote.................................................................1p


---Merienda:

Fruta....................................................................0p

---Cena

Esp?rragos blancos................................................0p
Biscote.................................................................0.5p
Queso fresco batido, 100 gr....................................1p
100 gr pinchitos Mercadona.....................................2p
Yogur 0% con frutas...............................................0.5p


Total: 16 de 17
Y me sumo 1 punto, por la fruta "De más"

17 de 17, "pal cuerpo"

[lbarreiro]

Me toca... total: 21 puntos.

DESAYUNO: 4,5 p.
=======

1 rebanada pan ligero hacendado: 1,5 p.
2 lonchas pechuga pavo hacendado: 0,5 p.
tomate natural untado: 0 p.
lechuga: 0 p.
30 gr. cereales: 1,5 p.
1 vaso leche desnatada: 1 p.
1 kiwi: 0 p.
1 naranja: 0 p.
6 fresas: 0 p.

ALMUERZO: 3 p.
=======

2 rebanadas pan integral 5 cereales ortiz: 1 p.
1 lata bonito natural (60 gr.): 1 p.
tomate natural untado: 0 p.
1 yogur desnatado fresa: 1 p.
1 manzana: 0 p.

COMIDA: 6,5 p.
======

Ensalada arroz (arroz blanco, tomate troceado, zanahoria, maíz): 3,5 p.
Parrillada verduras: 2 p.
100 gr. Cerezas: 1 p.

MERIENDA: 4 p.
=======

1 plátano: 2 p.
1 barrita de cereales: 2 p.
1 manzana: 0 p.

CENA: 3 p.
====

Espinacas hervidas: 0 p.
150 gr. merluza plancha: 2,5 p.
1 sorbete limón hacendado light: 0,5 p.

... luego un rato Operaci?n Trifunfo y a sobar. Ah, y entre medio hago que trabajo y luego me voy a hacer footing una hora y a practicar con mi hija en su pizarra a hacer el 3, 4 y 5.
Saludos.

[lolitapiopio]

...y a practicar con mi hija en su pizarra a hacer el 3, 4 y 5.
Saludos.

Eso de practicar con tu niña si que tiene que engordar...pero de felicidad.
Nosotros estamos empezando a pintorrejear papeles (que deprisa pasa el tiempo).

[monikita79]

por cierto he hechado cuentas y las galletas chiquilin ositos me salen la racion de 20 grs (entran unas 22 galletas parox) a 2p estan bien si sois c**o yo que me gusta el picoteo....

desayuno: zumo de una naranja (0,5p)
sandwich integral de pate de atun marca eroski (pan 1p) y pate me sale 1/4 de lata a 1 p)

comida: pisto (1p)+ hambrguesa de pollo lancha (3p)+ yogur (1p)

merienda: sandwich de pate de atun (2P)+ manzana

luego me voy a andar 2 horas a paso ligero (10 km)

cena: PISTO (1P)+ 1 HUEVO PLANCHA PEQ. (2,5P) + 40 GRS GALLETITAS (4P)

17P DE 18

[lolitapiopio]

Pues no conozco esas galletas...a ver si cuando vayamos a la compra las busco.

[lbarreiro]

por cierto he hechado cuentas y las galletas chiquilin ositos me salen la racion de 20 grs (entran unas 22 galletas parox) a 2p estan bien si sois c**o yo que me gusta el picoteo....

Pues si que deben de ser pequeñas, menos de 1 gr. por galleta....!!!

Saludos y bon profit.

[Sulis]

Estas son


de chocolate por 100gr
462 kcal.
Grasas: 16,5 g.
20gr 2p




de miel por 100gr
456 kcal.
Grasas: 14,1 g.
20gr 2p