MEN? MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE JUNIO:

[Pik]

Monina, yo más que nada es que, aunque me encanta la fruta, no podría comer tanta Si me c**o 3 melocotones y una nectarina, me empacho y luego no me cabe nada más

Mi menú de hoy se presenta así:
D: zumo de naranja + sojaf? + 2 tostadas integrales
MM: manzana
C: judías con jamón + ensalada + requesón con mermelada. EDITO COMIDA: Al final, en el japonés con mi chico y mi prima He tomado sushi (es IG alto según la web de Montignac, lo s?, es mi único desliz con Monty) de atún y de salm?n, maki y salm?n a la plancha, super bueno!!! + tú japonés
MT: 3 brevas + tú blanco
Ce: lo que me queda de ayer de guisantes con todoave de pavo + yogur 0%

Si me encuentro bien del todo, una hora de padel.

[monikako]

El menu de ayer:

D: 2 rebanadas de pan integral con tomate y loncha kepavo
C: Vermicelli con salsa parmesano ( leche, huevo, parmesano). Una onza de choco
MM: 2 onzas de choco con 2 wasas
C: 2 doradas a la plancha pequeñas.2 vasos de gazpacho.un iogurt desnatado. 1 wasa con merme apta.


Poca agua.

No s?, hoy la bascula me ha dado un susto.. voy a olvidar las wasas...y voy a comer mas ligero...no sí. Voy a beber mas agua y solo una onza de choco c**o mucho al dia si no puedo pasar sin él..

Nos vemos..

[cocinova]

menú mierc?les

d: descaf. con leche de soja y rebanada de pan integral con tomate

mm: yogur desnatado 0%

c: judías verdes revueltas con huevo y kepavo + café con leche

mt: descaf. con leche de soja

c: ensalada de piquillos, cebolleta y atún, 1 wasa + yogur 0% frambuesa

el café con leche yo creo que es montykka, era de míquina.

[mcor]

Coci el cafe de maquina suele llevar azucar, aunque hay maquinas q le puedes dar la opcion de cafe amargo y no te echa azucar, despues le echas tu el edulcorante.

[cocinova]

Sí, yo me saco leche manchada sin azúcar.
Azúcar no lleva, pero es leche entera con descafeinado.
c**o he tomado huevo, ir?a bien con la comida grasa no?

No lo tomo nunca, pero tenía un dolor de cabeza que pa qué, y me apetec?a algo calentito y cremosito

[maku1978]

pongo el menu para hoy miercoles

De: fresas, desnatada con descaf, 2 wasa con merme sin, 3 galletas
Mm: 1 manzana
Co: quinoa con calamares en su tinta
Me: 1 manzana
Ce: ensalada d tomate con oregano, y pechuga d pavo (fiambre), yogur 0%

[mcor]

Coci si no le echastes azucar el cafe es valido con comidas grasas

[cocinova]

GRACIAS WAPA

[Monina]

Monina yo creo q si comes bastante fruta pero si no te frena en el adelgazamiento sigue asi, pero ten presente q la fruta no le va bien a todo el mundo y puede hacerte engordar.
Q tal se porta la bascula??

No me acaba de gustar , creo que me esta frenando, pero c**o vengo de una hipo no estoy segura,

[Monina]

Monina, yo más que nada es que, aunque me encanta la fruta, no podría comer tanta Si me c**o 3 melocotones y una nectarina, me empacho y luego no me cabe nada más
.

Pues yo podria comer y comer y comer fruta y despues comerme una vaca con patatas, bueno desde que hago monti con garbanzos