tengo un lio con dieta antiki o monti......:

[mitesoritopau]

bueno, soy nueva en esto de las dietas, somos mi pareja y yo, jejejej y hehcandoos un vistazo queremos hacer c**o vosotras esta dieta que nos parece bastante buena, pero no logro encontrar diferencia entre estas 2 tipos de dieta, alguien puede ayudarme??? no se que diferencias hay y por lo tanto nose a cual seguir

un beso y muchas gracias

[sandy16]

hola!! pues yo sobre atkins no puedo decirte ni mu porque no se nada de la dieta, pero de monty te puedo decir que es fantastica ya que funciona muy bien comiendo de muchas cosas y sanamente, decidas lo que decidas espero que os sintais agusto por aqui.

[mcor]

Pues son totalmente diferentes:
*dieta atkins es una dieta de proteinas, donde los hidratos de carbono se suprimen casi por completo.
*monty se basa en el ig, y se come practicamente de todo
Yo creo q deberias de leer los dos post fijos y asi sales de dudas

[mitesoritopau]

los e leido.. jijiij y me parecieron parecidas, porque vi que en las 2 , en una se escluye de la alimentacion el carbohidrato y el almidon,, y en la otra el por ig, tambien casi se descartaba casi lo mismo... nose que liooo me he hecho jijij gracias por responderme chicas, un abrazo, esperamos perder esos kilos junto a vosotras un besazo enorme

[mcor]

Mite a ver mira en monty puedes comer pan q sea 100 % integral, harina integral, pasta integral, arroz integral y en atkins eso no puedes ni catarlo

[mitesoritopau]

ayyy... jooo, nose cual sera mejor.. o cual mas saludable... o cual seguir y porque........ que gran lio, porque lo del ig, parece mas complicado, aliminar el carbohidrato se sabe con facilidad donde estara, pero los ig estos..... nose c**o ir controlandolo bien sin ekivocarme

[cocinova]

otra cosita, en atkins la fruta ni olerla, al menos en inducci?n, y la verdura se reduce a la mínima expresión, vamos solo de guarnici?n.
La leche tampoco la puedes tomar (siempre te hablo de inducci?n eh?), ni todo lo que te ha dicho mcor.

[mcor]

Pues chica a mi me parece mucho mas sano la dieta monty, los ig pues tienes el listado y es muy facil, compras los productos aptos, te haces con el pan y sabiendo alimentos q no puedes tomar es facil de seguir.

[mitesoritopau]

entonces que cosas se comen en la atkins???

[cocinova]

A modo de resumen, lo mejor es que te leas los post fijos

COMIDAS Y CENAS
- Bebidas: Agua o refresco sin azúcar (ojo! No más de 2 refrescos al día en total).
- Huevos, carnes o pescados cocinados de cualquier manera siempre que no lleven harinas, ni azúcares, ni pan rallado. Servidos siempre con una raci?n pequeña de verdura. Podemos acompañar las carnes o pescados con mayonesa casera, mostaza sin azúcar, allioli casero, salsa de queso (nata + queso)...
- Postre (opcional): 2 onzas de chocolate negro sin azúcar o gelatina sin azúcar. Infusi?n o café sólo.

PICOTEO DURANTE EL D?A: aceitunas, cortezas de cerdo? bebiendo agua para no retener líquidos.

PROHIBID?SIMO (NI OLERLO): cualquier tipo de pan (tostado, integral, normal, rallado? todos están prohibidos), alcohol de cualquier tipo (vino, cerveza, orujo?), harinas de cualquier tipo (harinas, almidones, etc.), toda la pasta (macarrones, espaguetis, fideos, láminas de canelones, etc.), arroz, patata (ni fécula), zanahoria, guisantes, azúcares (azúcar blanca, moreno, lactosa miel, fructosa?), leche (no podemos tomar nada de leche o cosas que contengan lactosa pero sí podemos tomar nata líquida con moderaci?n), boller?a comprada. Si comemos algo de esto nos cargamos la dieta, engordaremos en vez de adelgazar.