monty, puede comer ternera?? muchas dudas con alimentos:

[Pik]

Puedes tomar fruta en el desayuno, lo recomendable es tomarla 20 minutos antes de tomar el resto del desayuno. Ejemplo: 1 melocotún y 20 minutos después, café con leche (desnatada o de soja), o tú, con tostadas

Para endulzar, puedes utilizar fructosa. Yo es que no tengo ese problema porque tanto café, c**o tús e infusiones las tomo sin nada.

Te recomiendo que utilices el post de preguntas frecuentes de Montignac. Siempre suele estar a la vista y leyéndotelo entero puedes arrojar algo de luz a muchas de tus dudas. También puedes poner ahí las preguntas que te vayan surgiendo y entre todos, trataremos de ayudarte.

[saruki]

un millon de gracias, necesitaba una planificacion alimenticia semanal para aclararme jijii y no ekivocarme, puedo comer fruta??? por la mañana y por la tarde'? se hacen 3 comidas'? o 5??

Esta planificaci?n está en el primer post fijo (no sí por qué no la encontraste si dices que los le?ste todos). Está hecha por Crusan. L?ete los post fijos y el de preguntas frecuentes (c**o te dice Pik) y te aclarar?s un montón.

[mitesoritopau]

si os prometo que los he leido, peor debo tener un problema para la asimilacion de la lectura comprensiva jejej ( por eso debi ir mal en los estudios) peor cuaando llevo leido mucho.. hay un momento en que dejo de entender lo que oy leyendo deverdad, es c**o si me saturara y mezclara todo lo que mi cabeza va almacenando....

peor ahora que los e leido unas 3 veces cada hilo... creo que le voy pillando el rollo de la comprension de este metodo de alimentacion. es que ademas e sla primera vez en la vida que me pongoa dieta por lo que no entiendo nada, de grasas, ni de calorias ni de HC ni de nada de nada, todo esto es nuevo paara mi.

peor yo me estoy releyendo todo, y creo que voy entendiendo todo, un beso y un millon de gracias chicas

[sandy16]

tranquila mitesorito, tu pregunta lo que no entiendas y ya intentaremos ayudarte.

para endulzar lo mejor es la fructosa. insisto en que esto no es un dieta que tengas que controlar calorias y cantidades de comida sino c**o bien te ha dicho pik es un aprendizaje a comer bien.

una vez aclarado pues en los desayunos puedes tomar varias cosas.
fruta+ vaso leche desnatado+ cafe descafeinado o bien un te
vaso leche desn+cafe desca+ tostadas con queso 0% y mermelada apta
o bien galletas integrales aptas.

la fruta puedes comerla a media mañana o media tarde o bien antes de comer, aunque hay gente que la come de postre en las comidas y no le sugiere ningun problema para perder peso, c**o bien te ha dicho pik esto es un proceso mas lento que el de una dieta hipocalorica.

[annadinamita]

hola chicas, mitesoritopau solo decirte una cosita. c**o bien te han contestado en un post, esta dieta no es para bajar kilos a toda velocidad y quedarte estupenda para las vacaciones de agosto.
yo, sin saberlo, durante año y medio he siguido esta dieta con un dietista. fijate lo q son las cosas, hara casi 2 años compre el libro de monti, y ahi estaba cogiendo polvo.
hoy; 21,300 kg despues! me he dado cuenta que he aprendido a comer correctisssssimamente. cosa q antes me parecia totalmente imposible.
ANIMO ,comienza poco a poco y no quieras correr, no te saltes ninguna comida, que llegas a la siguiente con un hambre terrible(te comerias a tu marido) y no estes continuamente subida a la bascula.

[mitesoritopau]

vale chiocas, seguire al pie d ela letra vuestros consejos que los considero valiosisimos, porque nadie mejor para hablarte d eeste metodo, que las propias voces de la experiencia, es decir vosotras.

bueno solo me queda aun lio un poco con la mezcla de glucidos proteinas etc... me lo voya imprimir d elagun lado, y porner bien las combinaciones en el frigo, es que soy malisima deverdad, peor gracias por vuestros esfuerzo de ayudarme a comprender muuuuuaaaaa