1er MEN? SEMANAL:

[CaRmEn23]

por la parte que me toca muchiiiiiiisiiiiimas gracias guapa!!!! lo tuyo si que es comer bien y equilibrado y lo demás son tonterías
pd: me lo voy a copiar todo todo y todo

[CaRmEn23]

tengo un par de dudas...
el pan del desayuno lo comes sólo?
c**o se hace la salsa verde que acompañas con la merluza??? y que es quinoa de verdur así???

[bellablanca]

La merluza en salsa verde yo la hago muy sencilla:

Pones un poco de aceite en una sartén echas una cebolla muy picada, y vas removiendo un poco a fuego medio hasta que se ablande. En un mortero machaco un ajito con sal y y perejil y echo c**o un vaso de vino blanco. Vierto esta mezcla en la sartén y remuevo un poco. Pongo la merluza sobre esta salsa y tapo la sartén, dejéndola a fuego medio hasta que veas que el pescado está hecho. Le doy la vuelta para que se haga por los dos lados, durante la coci?n, y lo riego un poco con la salsita. Eso es todo

La Quinoa es muy parecida al mijo pero en realidad no es un cereal, de hecho tiene IG bajo. Se hace hirvi?ndola en agua hasta que se ablande. Luego haces un sofrito de las verduritas que se te antojen, o con salsa de tomate, o de champiñones... cualquiera vale... y lo mezclas con la Quinoa y a comer

[CaRmEn23]

mmmmmm que rico tiene que estar!! lo probaré y ya te contaré que tal
muchas gracias again

[debart]

Yo tambiénme voy a copiar este maravilloso menú. Gracias por tu ayuda!

HIP HIP URRRAAAA POR BELLABLANCA!!!




MARTA

[bellablanca]

Bellablanca...a mi lo de la fruta en la comida me tiene un poco "descoloc?"...la comes 20 minutos antes de la comida propiamente dicha, no?

S? LUDA, c**o la fruta y a la media hora más menos c**o la comida. Es un buen h?bito

[bellablanca]

Ah Carmen, el pan del desayuno sí lo c**o sólo, pero es que me gusta ese sabor a cereal tostado. Seráa igual de perfecto echarle queso 0%, aceite o mermelada sin azúcar

[nadine]

Perdonad todas estas dudas es que tengo a mi chica loca de la vida....y claro cualquier día me va a dar una Montihostia....

[nadine]

muy bien Bellablanca

[Marquinez]

Esto es perfecto
Ahora con la lista de la compra nos vamos a visitar a Joy24 en Londres
Todavía no he probado el bulgur que tal sabe