Men?s de mi?rcolesssss:

[Ardid]

Bueno chicas, el verano ya está aquí.


Desayuno (6:30):

- Un kiwi
- 1 tostada integral con sobrasada no apta otra vez
- 1 café edulcorado
- 1 galletita apta


MM (10:30):

- Un poquito de sandía y una manzana
- 2 anitines
- Un vasito de leche preparada

Comida (13:30):

- Ensalada gigante con un poco de pasta y mahonesa

Merienda (18:00)

- Manzana

Cena (21:30):

- Pescado, si ya hay
- Algo de verduras



BUEN MI?RCOLES

[shamira]

Buenos días, aquí en Valencia el verano ya ha llegado, llevamos varios días con un bochorno horrible, pero claro es lo que toca para las fechas que estamos.
desayuno: leche avena con semillas lino, bocadillo centeno con tomate.
almuerzo: galletas saladas de semillas y almendras.
comida: ensalada y potaje de garbanzos con verduras + tortas arroz.
merienda: galletas saladas de semillas y nueces
cena: guisantes con cebolla y hamburguesa avena.

[operaria]

MI MENU DE HOY:
ds:cafe con leche +5 galletas integrales aptas
mm: hoy nada, toi pilla de tiempo y c**o pronto
cm: a las 12:40. ensalada templada con verdura,gambas y huevas de caballa+ yogour
mt: sobre las 17h comere un bollo del mercadona de pan integral con cecina y algo de queso.
cn: la cena esta semana c**o toi de tarde es 23h. comere una ensalada completa + rodaja de salmon al micro.
ESPERO QUE MI MENU ESTE BIEN ELEBORADO

[joanaib]

Ardid hoy casi comemos lo mismo

Desayuno

xzumo de naranja natural
2 tostada integral con pechuga de pavo


MM
2 quesito desnatados
cafe

Comida (13:30):

Ensalada variada con un poco de pasta

Merienda nada


Cena
Pescado, si ya hay
Algo de verduras ? ensalada

[argala]

hola !!!! por fin se ve el sol
a ver lo que dura

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

mini naranja y 3 anacardos

comida

pasta a la boloñesa y mousse de los deberes

merienda

fruta,pera
cena

ensalada y 2 madalenas saladas de los deberes (harina de guisante)

[MaryApple]

Desayuno

Leche desnatada con cereales integrales.

MM:
una manzana

Comida:
Arroz integral con setas, un kiwi y un yogurt

Merienda:
No hice

Cena:
Pur? del recetario, pavo sin sal,un trocito de queso fresco bajo en sal y una pera.