men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Desayuno

xzumo de naranja natural
2 tostada integral con pechuga de pavo


MM
2 quesito desnatados
cafe

Comida (13:30):

Ensalada variada con un poco de pasta Bien si comes suficiente cantidad de verdura y proteina.

Merienda nada


Cena
Pescado, si ya hay
Algo de verduras ? ensalada

[neo_mrl]

Hola dejo menú de hoy

de: café con leche,1 kiwi, 2 tostadas integrales con pavo
co: pechuga de pollo ,ensalada,1 anitin
mt. yogur con nueces
ce: piña y yogur

Hasta mañana

[Mimeta]

Gracias Neo

Mi menú de hoy:

D: kiwi, vaso de leche desnatada y tostada con queso tierno de cabra
MM: nada
C: carne a la plancha, ensalada variada y troc?n de pan
MT: nada
C: la ensalada de frutas con yogur o queso que debería haber comido ayer, pero que no comi, ayer al final cen? pimientos asados con atún

Besos

[neo_mrl]

Gracias Neo

Mi menú de hoy:

D: kiwi, vaso de leche desnatada y tostada con queso tierno de cabra
MM: nada
C: carne a la plancha, ensalada variada y troc?n de pan
MT: nada
C: la ensalada de frutas con yogur o queso que debería haber comido ayer, pero que no comi, ayer al final cen? pimientos asados con atún

Besos

Ya sabes lo de las cinco comidas al día

[melania]

Bueno pues pondré la comida de hoy:

Des: 1 albaricoque pequeñito, leche desn con 1 cucharita de cola-cao light y 1/2 rebanada de pan de molde integral.

Mm: 1 desgraciao y media tostada integral de tomate y aceite (cafeter?a)

Co: filete de caz?n a la plancha y ensalada de lechuga, tomate y cebolla. 1/2 rebanada de pan de molde integral.

Mt: Un roibos, 3 galletas integrales aptas y loncha de queso light

Ce:ensalada de frutas y yogurt

Por favor si podeis me lo corregis.
Mañana haré lentejas para todos, le podrá echar chorizo aunque yo no coma de él

[neo_mrl]

Bueno pues pondré la comida de hoy:

Des: 1 albaricoque pequeñito, leche desn con 1 cucharita de cola-cao light y 1/2 rebanada de pan de molde integral.

Mm: 1 desgraciao y media tostada integral de tomate y aceite (cafeter?a) ¿Qué es un desgraciao?

Co: filete de caz?n a la plancha y ensalada de lechuga, tomate y cebolla. 1/2 rebanada de pan de molde integral.

Mt: Un roibos, 3 galletas integrales aptas y loncha de queso light Te falta la pieza de fruta.

Ce:ensalada de frutas y yogurt

Por favor si podeis me lo corregis.
Mañana haré lentejas para todos, le podrá echar chorizo aunque yo no coma de él

Si echas chorizo es importante que quites la grasa visible de tu plato, ya que el problema no sólo es comerlo, es la grasa que suelta al guiso y que tambiénnos comemos.

[melania]

Muchas gracias Neo, un desgracia es: Leche desnatada, descafeinado y sacarina

En cuanto a chorizo, lo desgraso antes de poner en la comida

A ver c**o me va hoy

[neo_mrl]

Muchas gracias Neo, un desgracia es: Leche desnatada, descafeinado y sacarina

En cuanto a chorizo, lo desgraso antes de poner en la comida

A ver c**o me va hoy

Gracias Melania con la explicación, porque no entendía nada

[Mimeta]

Empiezo con las 5 comidas, ya era hora

Men? de hoy:

D: 1 naranja, vaso de leche desnatada y tostada de queso tierno de cabra
MM: 2 nueces y orej?n
A: pastel de calabacín y zahanoria, troc?n de pan (porque al pastel no le echo pan rallado) y quiz? un poco de sandía
MT: 1 nuez y orej?n
C: aún no lo s?, quiz? haga la ensalada de mel?n de los deberes y así me quito algo . Además tiene buena pinta, pero prescindiré del maiz.

Besos

[neo_mrl]

Empiezo con las 5 comidas, ya era hora

Men? de hoy:

D: 1 naranja, vaso de leche desnatada y tostada de queso tierno de cabra
MM: 2 nueces y orej?n
A: pastel de calabacín y zahanoria, troc?n de pan (porque al pastel no le echo pan rallado) y quiz? un poco de sandía ?Lleva suficiente proteina la raci?n de pastel?
MT: 1 nuez y orej?n
C: aún no lo s?, quiz? haga la ensalada de mel?n de los deberes y así me quito algo . Además tiene buena pinta, pero prescindiré del maiz.

Besos