DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aqu?!!!!:

[inma23f]

ES VERDAD MMONLIGHT YO CREO QUE LA GENTE ESTÉ YA DE VACACIONES! JAJAJAJA TU ANIMATE A MI ME PASA IHGUAL LLEVO YA 3 SEMANAS ENTRE 57.5 Y 58 Y NI SUBO NI BAJO TB ES CIERTO Q NO HAGO LA DIETA A RAJATABLA, ME ESTA COSTANDO PONERME DURA CONMIGO MISMA!

PERO BUENO AHI ESTAMOS!!

WAPA

[hanna72]

se puede tomar cafe o te despues de las conid así
y el helado o el yogur se pueden cambiar por cafe con leche?
gracias

[inma23f]

HANNA YO PIENSO Q SI PQ AL FIN Y AL CABO EL HELADO TB ES LECHE PERO LA VERDAD ES QUE NO ESTOY SEGURA DEL TODO, A VER SI TE PUEDE CONTESTAR ALGUIEN Q LO SEPA SEGURO,

[monike]

a ver si kissy te puede ayudar....

[xica26]

Hola, que tal?

Soy nueva por aquí, y leyendo leyendo he encontrado esta dieta.. y parece interesante.

me gustaría saber Quién pone los menos semanales, y si pueden cambiarse una semana por otra o si hay que seguir ese orden. Es de alguna dietista o algo??

Me gustaría empezar la semana que viene, y a ver que rango de peso sol?is perder por aquí...
Es que eso de comer helados en verano.. es realmente tentador...

Espero que esta sea la definitiva.. porque he probado mil y una dietas...

Besitosssss

[dina]

yo no lo se, pero no me apetecia cenar helado y me he zampado unas ricas natillas caseras

Menudo finde me espera 2 comidas fuera de casa.

No veo la dieta de esta semana

[kissy24]

se puede tomar cafe o te despues de las conid así
y el helado o el yogur se pueden cambiar por cafe con leche?
gracias

Sip, puedes, aunque es aconsejable comer algún yogur ehh!! Que son muy buenos! (y te lo dice una que no los prueba)

Bueno, traigo la dieta de la semana que viene, con el día de San Juan, coca incluida!!! Os pondré al lado la de la niña porque he leido que alguien la quería vale??Sino pongo nada es porque se come lo mismo. La merienda es exclusivamente para la dieta de niños!!! (no vayamos a caer en la tentaci?n!

SEMANA DEL 23 DE JUNIO

DIA 1
COMIDA: GAZPACHO Y POLLO
MERIENDA: HELADO O ZUMO
CENA: PIZZA

DIA 2
COMIDA: PAELLA Y PI?A
MERIENDA: VASO DE LECHE CON 2 GALLETAS
CENA: SAND?A (NI?A: VERDURA Y UN YOGUR O PETITSUISSE)

DIA 3
COMIDA: MACARRONES Y ENSALADA VERDE
MERIENDA: HELADO O ZUMO
CENA: MACEDONIA (NI?A 1 BIKINI Y VASO DE LECHE)

DIA 4
COMIDA: POLLO Y VERDURA
MERIENDA: BOCADILLO DE NOCILLA O DE EMBUTIDO
CENA: TORTILLA A LA FRANCESA Y PI?A

D?A 5
COMIDA: VERDURA Y PESCADO
MERIENDA: HELADO
CENA: PI?A HASTA UN KILO (NI?A SOPA Y VASO DE LECHE)

DIA 6
COMIDA:ENSALADA VARIADA COMPLETA Y PI?A
MERIENDA: HELADO O 1 PIEZA FRUTA
CENA: CARNE A LA BRASA O TABLA DE EMBUTIDOS (SI ES EMBUTIDOS EL PAN DE LA MAÑANA LO PASAMOS A LA NOCHE, ESE D?A NO DESAYUNAMOS BOCADILLO SINO FRUTA O YOGUR) Y UNA HORA DESPU?S LA COCA

DIA 7
COMIDA: PESCADO Y VERDURA
MERIENDA: ZUMO, FRUTA O HELADO
CENA: HAMBURGUESA COMPLETA.

c**o veis la de L?dia es muy parecida a la mia porque el tema está en no hacer 50 comidas a la vez. De momento tanto ella c**o yo llevamos muy bien la semana, a ver el mi?rcoles cuando vayamos si hemos perdido, porque yo esta semana no me noto que está perdiendo nada... pero bueno, habrá que esperar.

Os gusta la semana????

[monike]

me encanta la semana kissy. Aunk ando algo desanimada c**o te dije.... veo que tendré que volver a la carne a la plancha. :'(

No s?, Pere me está haciendo un plan de entrenamiento para que haga ejercicio y siga con la dieta... pero dice que debería desayunar más... :S
Estoy echa un lío y tengo la moral bastante por los suelos, la verdad...

[hanna72]

gracias a todas por contestar. WAPAS


esta semana el menu esta genial.... y la coca!
me voy con la familia estos 4 dias, asi que el lunes no pondre peso pues estare fuera.

MONIKE - intenta hacer algo de ejercicio, te ayudara a bajar y te subira la moral. ANIMATE.
que lo paseis bien estos dias.
ha!!! c**o puedo poner la barra de peso?

[cachisdiez]

gracias a todas por contestar. WAPAS


esta semana el menu esta genial.... y la coca!
me voy con la familia estos 4 dias, asi que el lunes no pondre peso pues estare fuera.

MONIKE - intenta hacer algo de ejercicio, te ayudara a bajar y te subira la moral. ANIMATE.
que lo paseis bien estos dias.
ha!!! c**o puedo poner la barra de peso?

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