men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Un día más con BB

D: naranja, vaso de leche desnatada y tostada con mortadela de pavo
MM: orej?n y 2 nueces
A: ensalada de lentejas y troc?n de pan
MT: orej?n y 2 nueces (mañana estará en casa y podrá variar un poco la MM o MT)
C: si sobra ensalada del almuerzo, eso y sino tortilla de calabacín

Besos

[alAlba]

Buenos dias

D cafe con leche desnt + tostada integral con aceite, tomatito rallado y pavo + dos ciruelos

MM manzana

C Tortilla de calabacin en chefo + loncha pavo + rebanada integral + ensalada + cortado

MT yorgurt

C no se.... vierenes noche... algo pal 20%

[neo_mrl]

Buenos dias

D cafe con leche desnt + tostada integral con aceite, tomatito rallado y pavo + dos ciruelos

MM manzana

C Tortilla de calabacin en chefo + loncha pavo + rebanada integral + ensalada + cortado

MT yorgurt

C no se.... vierenes noche... algo pal 20%

Que tengas un feliz fin de semana

[alAlba]

buen finde para vosotras tambien

[Estefa]

Buenos dias!
D. rebanada pan+pavo++te rojo
MM. kiwi+te
CD. Ensalada tomate, lechuga, espárragos, soja, apio+lata atun natural+ (yogur o fruta? que debo tomar)
MT. Cafe con leche
CN. Tv no lo se

[neo_mrl]

Buenos dias!
D. rebanada pan+pavo++te rojo Esa frutita que falta...
MM. kiwi+te
CD. Ensalada tomate, lechuga, espárragos, soja, apio+lata atun natural+ (yogur o fruta? que debo tomar) No te puedo ayudar en lo de si debes tomar yogur o fruta, dependerá de la cantidad que comas de los demás. Tienes que igualar, más o menos, las proteinas (soja y atún) con las verduras (tomate, lechuga, espárragos, apio). Si comes más protes que verduras, tomas la fruta de postre, y si comes más verduras que proteinas, tomas el yogur de postre.
MT. Cafe con leche
CN. Tv no lo se

Que tengas un feliz fin de semana

[Estefa]

GRACIAS WAPA!

QUE TENGAS BUEN FINDE TU TB

[lolita_]

Hola, dejo menú de hoy viernessssss!!!!

de: café con leche,1 tostada con tomate,1manzana
co: 1 vuelta y vuelta de pavo,pipirrana,un poquito de mousse de fresa del recetario (riquisimoooooo)
mt: + mousse
ce: ensalada,1 lata de atún pequeña

Buen fin de semana para todas

[melania]

Bueno he estado liadilla estos días, perdonarme. Pero no lo he dejado.

Seguro que no lo estoy haciendo bien, pero por eso pongo los menus para que me corrijais

Men? de ayer Domingo:

DE: desgraciao (leche desn, sacarina y descafeinado) sandwich integral de jamón de pavo y pera.

Mm: el resto de la pera que era grande y 1 galleta apta.

CO: hambuerguesa de pavo a la plancha, escalivada y una patatita cocida pequeña (al micro)

Mt: tú Rooibos y 4 galletas aptas, ciruelas (antes de las 6)

CE: ensalada de lechuga picadita, cebolla en tiras, un tomate, un poquito de maiz, una latita escurrida de aceite, 3 palitos de cangrejo y una cucharadita de mahonesa light

Seguro que no está bien

Cuando podais me lo corregis

[neo_mrl]

Hola, dejo menú de hoy viernessssss!!!!

de: café con leche,1 tostada con tomate,1manzana
co: 1 vuelta y vuelta de pavo,pipirrana,un poquito de mousse de fresa del recetario (riquisimoooooo)
mt: + mousse
ce: ensalada,1 lata de atún pequeña

Buen fin de semana para todas