Para moraa y lunanera:

[moraa]

muchas gracias por preokuparos chic@s, sois unos soles
hare proposito de enmienda, menos pipas, mas frutas
ke fatiguita na mas de pensarlo ajajaj
he revisado todos los envases y kreo ke nada monty-prohibido
pipas: sal, y aceite
yogur: leche desnatada, fresas (4.3%), leche en polvo desnatada,proteinas de leche, nueces de pecan (1%), fructosa (1%), fructo-oligosacaridos, fermentos lacticos, aspartamo, acesulfamo, aromas
y colorante natural.

[bellablanca]

[bellablanca]

[Mili]

eso haré Bella, es que me había sobrado bulgur de la noche anterior y c**o me gusta tanto, por tu culpa, pues me lo zamp? al mediodía

[nadine]

chicas, tened un poquito mas de paciencia, ya me duelen los dedos de escribirlo pero lo hare toooooodas las veces que haga falta:yo tarde 2 meses en notar algun resultado y encima al principio gane tres kg......ahora llevo mas de 6 kg, igual 7 perdidos en estos tres meses y eso que a mi no me sobraban, que es mas dificil perder si no te sobran,
asi que tranquilas que el metodo acaba por funcionar, cada organismo
es cada organismo, relajaros y disfrutar, cuando menos lo espereis
comenzareis a bajar y sobre todo comed bien, si convertis Montignac en una hipocalorica mas no funcionara nunca.....en las tres comidas principales hacedlo BIEN , asi que nada de minis desayunos, ni peque cenas !!! animo que seguro lo conseguis !!!

[bellablanca]

[narita]

Se puede seguir utilizando este post para poner nuestros menus y revisarlos entre tod así Seráa de gran ayuda...

[moraa]

me acabo de dar cuenta despues de 2 semanas comiendo
cacahuetes q llevan !!!!!!!!!!!!harina de arroz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sumando eso a todas las cagadas ke hago diariamente
lo ke no me explico es c**o no he recuperao los 5 kilos
de la dieta hipocalorika, jooooder ke despisteeeeeeeeeeee
oju a ver si a partir de ahora empiezo a notar cambios,
espero tener buenas noticias pronto

[bellablanca]

Claro moraa, si quieres ponerlo, te lo reviso encantada

[moraa]

muchisimas gracias bella
lo ke me fastidia es haberos estao
haciendo perder el tiempo y yo jalando cacahuetes
c**o el ke no kiere la cosa
ya tenia mas o menos pensao el menú de esta semana, copio:
DES: yogur + 2 tostadas integrales con aceite/tomate ? aceite/fructosa ? philadelphia light
ALM:
L- monty-gazpacho
mussaka
M- filete pollo a la cerveza
ensalada lechuga, huevo, atun, cebolla
X- tomate ali?ao
chocos y boquerones fritos con harina d garbanzo
J- gazpacho
revuelto de champis con jamon

CEN:
L- espaguetis integrales con salsa d cebolla,
pimiento, tomate y champis
M- arroz integral con verduritas y mejillones
X- falafel
J- espaguetis integrales con salsa de cebolla, pimiento, tomate
y atun