men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Hola mi menú de hoy

de: café con leche,1 kiwi,2 tostadas integrales con pechuga de pavo
co: coliflor con chipirones (plancha),1 anitin
mt: café con leche
ce: fruta y yogur

Hasta mañana

[neo_mrl]

Hola mañana voy a empezar con esta nueva forma de comer, por lo que he leido no pasais hambre y ademas adelgazais poquito a poco pero bien.
Os pongo lo que tengo pensado comer mañana para que me rectifiqueis por favor:

Desayuno: Leche desnatada, kiwi, tostada pan integral.
MM: 1 pera y una loncha de jamón york.
Comida: Calabacin a la plancha + pechuga de pollo. Aquí, si quieres, puedes añadir algo de HCC (pan integral, o patata, o arroz integral o basmati...)
MT: Sandia
Cena:Tortilla de champis. Bien si la tortilla lleva más champiñones que huevos

??Bienvenida!!

[neo_mrl]

Mi menú de hoy:

DE: Un desgraciao, un sandwich integral de jamón de pavo, queso de untar light y tomate a rodajas.

c**o desayun? a las 11 no hago la Mm

CO: Pollo asado, veduras a la plancha y 1/2 rebanada de pan integral. También me tomó medio vasito de zumo de naranja del niño

Mt: Yogurt desn. y 5 almendras picadas

CE: Ensalada de lechuga, tomate, palitos de cangrejo 3, atún, cebolla y mahonesa light (poquita)

Espero no haberme equivocado mucho hoy

Hoy lo has hecho muy bien

[lolita_]

hola guapas ,dejo menú de hoy

de: café con leche.1 kiwi,2 tostadas integrales de pavo
mm: 1 café con leche
co: ensalada.salm?n (plancha)1 raja de sandía
mt: yogur con nueces
ce: ensalada de tomate y pimientos rojo y tortilla de un huevo

Hasta mañana primores

[eljasaja]

Buenas tardes el menú de hoy., aunque un poco tarde:

DESAYUNO
Kiwi, café cortado y tostada integral con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA
Caf? con hielo y tres orejones de albaricoque

COMIDA
Judías verdes, san Jacobo de lomo con jamón y pimientos asados y sandia

MERIENDA
Caf?

CENA
Manzana y queso 0% batido

Feliz miercoles

[melania]

Mi menú de hoy:

DE: Un desgraciao, un sandwich integral de jamón de pavo, queso de untar light y tomate a rodajas.

c**o desayun? a las 11 no hago la Mm

CO: Pollo asado, veduras a la plancha y 1/2 rebanada de pan integral. También me tomó medio vasito de zumo de naranja del niño

Mt: Yogurt desn. y 5 almendras picadas

CE: Ensalada de lechuga, tomate, palitos de cangrejo 3, atún, cebolla y mahonesa light (poquita)

Espero no haberme equivocado mucho hoy

Hoy lo has hecho muy bien

Gracias a tú

[melania]

Hola buenas noches. Mi menú de hoy:

DE: 1/2 manzana + 5 almendras



CO: filete caz?n a la plancha + ensalada asada de pimientos + tomate + cebolla + aceitunas

Mt: 1 roiboos + 3 galletas aptas + rollito jamón de pavo y queso light + 1/2 manzana

CE: revuelto de berenjenas y calabacin asados + champiñones + 1 huevo.
4 taquitos de atún escurridos (snack de atún)

Espero que no está muy mal del todo

[neo_mrl]

hola guapas ,dejo menú de hoy

de: café con leche.1 kiwi,2 tostadas integrales de pavo
mm: 1 café con leche
co: ensalada.salm?n (plancha)1 raja de sandía
mt: yogur con nueces
ce: ensalada de tomate y pimientos rojo y tortilla de un huevo

Hasta mañana primores

[neo_mrl]

Buenas tardes el menú de hoy., aunque un poco tarde:

DESAYUNO
Kiwi, café cortado y tostada integral con aceite y tomate Aquí te faltarían proteinas, pues el cortado lleva muy poquita leche.

MEDIA MAÑANA
Caf? con hielo y tres orejones de albaricoque

COMIDA
Judías verdes, san Jacobo de lomo con jamón y pimientos asados y sandia

MERIENDA
Caf?

CENA
Manzana y queso 0% batido

Feliz miercoles

[neo_mrl]

Hola buenas noches. Mi menú de hoy:

DE: 1/2 manzana + 5 almendras



CO: filete caz?n a la plancha + ensalada asada de pimientos + tomate + cebolla + aceitunas

Mt: 1 roiboos + 3 galletas aptas + rollito jamón de pavo y queso light + 1/2 manzana

CE: revuelto de berenjenas y calabacin asados + champiñones + 1 huevo.
4 taquitos de atún escurridos (snack de atún)

Espero que no está muy mal del todo