OT C?mo combatir el estre?imiento:

[todalavidaadieta]

Para mi el Lino remojado es una buena opción.
si no tienes tiempo a remojarlo, con un yogur o simplemente una cucharada en seco con ayuda de un vaso de agua para tragar.

[sabalo]

Veo que es un problema bastante com?n y que afecta a más gente de la que yo creía. Seguro que con todos los buenos consejos que me hab?is dado lo sabr? llevar,muchas gracias a todas