si, yo tambien había o?do lo del agua. Os pego aqui las cosas que yo tengo recopiladas c**o extrakicks.. pero SOLO ES EN CASO DE ESTANCAMIENTO, CUANDO LLEVAS 2 O 3 SEMANAS SIN BAJAR:
CAMBIAR DE AGUA
se recomienda cambiar el agua,si bebes del grifo, beberla de botella durante 7 días. Seg?n otros, consiste en tomar diferente tipo durante tres días a la que tomas normalmente. Por ejemplo, si tomas del grifo, la cambias a mineral, o al rev?s y si la tomas mineral cambia de marca durante esos tres días.
PROTEINA DE PESCADO
comer durante 3dias dentro de tus puntos SOLO Pescado nada de carne, leche, huevos (nada que venga de animales con patitas). .Te permiten tomar un chorrito de leche en el desayuno, pero hay compa?eras que se compran leche de soja y así toman la que quieren.
EL DIA VERDE
Este es recomendable hacerlo una vez al año, c**o mucho, se trata de comer el mínimo de tus puntos en fruta y verdura, nada de carne ni pescado (es muy duro).
SEG?N OTROS: Una vez al mes se puede hacer 4 o 5 días solo verdura, depende de lo que aguantes, eso s?, hay que consumir todos los puntos. c**o la verdura es a 0 puntos tienes que comer fruta de la que puntía (plátano, piña, uva, etc...) y puedes comer pasta, legumbres y arroz, pero nada de carne. Va muy bien si una semana no has perdido o para prepararte para las fechas en que las comidas son más copiosas.
RECORDAR QUE SOLO SE PUEDE HACER UNA VEZ AL MES.
DIA DEPURATIVO
Un extrakick (truco) para llevar mejor la dieta es hacer un día entero a base de fruta y verdura comiendo la cantidad que queréis. Este día no se ha de apuntar los puntos ya que es depurativo, solo tomando fruta y verdura, nada de leche, queso, carne, pasta, etc.
Después al día siguiente vida normal y.....a contar!
Nota: Este día sólo es aconsejable después de una semana copiosa o desastrosa en la dieta, no lo coj?is por costumbre.
TRIDIETA
DURANTE TRES DIAS Y SIEMPRE DENTRO DE LOS PUNTOS QUE TE CORRESPONDAN, solo se puede comer:
.- FRUTA
.- PASTA.
.- PATATAS ( NO FRITAS)
.- PAN
.- VERDURA
.- ARROZ
.- ACEITE
No se puede comer:
.- PESCADO
.- CARNE
.- LECHE Y PRODUCTOS LACTEOS
.- HUEVOS
Si miro mis apuntes WW igual lo encuentre porque nos dió mas de un truquillo, alguno de comer pescado unos días, otro de una sopa de verduras drenante... lo buscaré mas detenidamente en casa...
