Martes, a ver vuestros men?ssss:

[Ardid]

Parece que ha aflojado un poco el calor. Así que hoy no me quejo

Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral con lacón
- Caf? edulcorado
- 2 galletitas aptas

MM (10:30):

- Sandía
- Brownie
- Leche preparada

Comida (15:00):

- Ensalada de pasta
- Pl?tano

MT (19:00):

- Sandía, si tengo hambre

Cena (21:30):

- Pisto con pulpo y panga al horno



BUEN MARTES

[neo_mrl]

Hola, buenos días.

Mi menú de hoy:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, naranja, un trozo de brioche de chocolate (no era nada apto )
Media mañana: yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida: salmorejo, pastel de carne picada al horno, raja de sandía.
Merienda: no hago.
Cena: ensalada verde, requesón semi, un poco de jamón de york, raja de sandía.

[villanuevera77]

Buenos días!!

Os paso mi menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi
Tostada integral con mermelada s/azúcar
café con leche

MEDIA MAÑANA
1 nectarina

COMIDA
Ensalada de pepino y tomate
Sushi (me lo apunto en el 20%), mi chico me lo compré ayer con su mejor intenci?n
Yogurt desnatado

MERIENDA
Yogurt desnatado con nueces

CENA
Verdura rehogada y fletún.

Que teng?is un buen martes.

[Ardid]

¿Cómo es el sushi para que no lo consideres apto?

[villanuevera77]

Lleva arroz blanco...

[faith]

Pues aunque tarde... allí vamos con el martes...
Desayuno: Caf? con leche edulcorado, tostada con mermelada diet y 1 naranja
Media Mañana: Yogur desnatado
Comida: Gazpacho, ensalada y 1 rodaja de salm?n, y sandía.
Media tarde: 1 melocotún
Cena: Un trozo de brazo de gitano de espinacas, y sandía.

A pasar un buen día!!!!!

[todalavidaadieta]

Buenos días.
para hoy tenemos:

D. leche de soja con mijo cocido, canela y fructosa. una manzana pequeña.
MM. pan integral de centeno con tahín (para BB añadiréamos una fruta)
Cm. Judías verdes con tomate, calabacín, zanahoria, pimiento y soja texturizada (plato único).
Mt. infusi?n/ trocito de chocolate negro
Cn. Vichysoisse de manzana. tortilla francesa.

Un beso.

[Mimeta]

Mi menú de hoy:

D: naranja, trozo de bizcocho apto del mercadona (marca Edel) y vaso de leche desnatada

MM: orej?n y 6 cacahuetes

A: hamburguesa de pollo a la plancha, resto de las berengenas de anoche con jamón york, calabacín a la plancha y troc?n de pan (parece mucho, pero es poco de cada... lo que yo llamo un apaño con sobras y algo más )

MM: supongo que melocotún y queso tierno

C: ni idea, quiz? haga las pizzetas de calabac

[maglo]

holaaaa!!!!

mi menú de hoy:

D:
leche des con caj?fe soluble
plátano
rebanada de pan de molde apto con sabanita light y paco

MM:
yogurt des con muesli
12 cerezas gordas

A:
pues ni idea porque hoy c**o en el currro, luego edito si me acuerdo

MT:
fruta

C:
pos no le he pensado........creo que ensalada de pimientos asados con huevo y atun.

[argala]

Hola!!!! chicas!!

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y madalena

media mañana

mini naranja

comida

milhojas de lomo ,berenjena ,calabacin y tomate
pastel de queso con cafecito

merienda

cerezas ,1 galleta y pipas

cena

pimientos rellenos de surimi,pepinillos,y
espumoso de fresas