Men?s del mi?rcoles:

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral con media sabanita y salchich?n de pavo
- Caf? edulcorado
- 2 galletitas aptas

MM (10:30):

- Sandía
- Brownie
- Leche preparada

Comida (15:00):

- Garbanzos con atún fresco

MT (19:00):

- Nada

Cena (21:30):

- Verdura campesina rehogada
- Salm?n a la papillote


QUE TENG?IS UN BUEN MI?RCOLES

[villanuevera77]

Buenos días!

Mi menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi
Tostada integral con mermelada s/azúcar
café con leche

MEDIA MAÑANA
Nectarina

COMIDA
Ensalada de garbanzos y yogurt desnatado

MERIENDA
Yogurt con avellanas

CENA
Br?col y tortilla francesa

¿Que teng?is un buen día!

[neo_mrl]

Mi menú de hoy:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, naranja, tres biscotes integrales con margarina y mermelada light.
Media mañana: yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida: salmorejo, pastel de carne picada con tomate frito.
Merienda: no hago.
Cena: vaso de gazpacho, sandía, y algo más.

[eljasaja]

Buenas tardes, ahí vamos con el menú

DESAYUNO
Kiwi, tostada integral con tomate y aceite, actimel y café cortado

MEDIA MAÑANA
Tres orejones de albaricoque y vitalinea

COMIDA
Ensalada verde y hamburguesa de pavo con pan de pita

MERIENDA
No haré

CENA
Alcachofas con mayonesa ligera y queso batido 0%

Buena tarde del miercoles

[maglo]

pues yo he empezado el día la mar de bien.

D:
piña en su jugo
leche des con cafe soluble
bizcocho apto


pero la cosa ha seguido regular: no me ha dado tiempo de hacer la media mañana!!!!!!!!

y ahora a medio día peor: me tengo que quedar a comer en el curro!!!!!

MT: manzana y yogur

C: hoy si que si ensalada de pimientos, que ayer al final me comi unas judías verdes con tomate y huevo cuajado

[MaryApple]

DESAYUNO
leche desnatada con cereales integrales.

MM
Una manzana

COMIDA
calamares y gambas peladas con arroz basmati del recetario y de postre yogurt desnatado

MT
Me llevar? una manzanita y un yogurt al trabajo

CENA
Tortilla de calabaz?n y yogurt

[argala]

Hola!!!! chicas!! vaya horitas de poner el menu
pero no he podido antes estoy luchando con un virus en el ordenador

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y madalena

media mañana

mini naranja

comida

ensalada ,pastel de carne picada y pan

merienda

melon,1 galleta y pipas

cena

verduras y huevo a la plancha