men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[lolita_]

Buenos días dejo menú de hoy

Neo c**o tengo la mañana libre hoy para comer ensalada campera tú receta tiene una pinta estupenda

de: café con leche+1 kiwi+trozo bizcocho apto
co: ensalada campera de Neo
mt. café con hielo
ce. piña y yogurt

Hasta mañana

[neo_mrl]

Buenos días dejo menú de hoy

Neo c**o tengo la mañana libre hoy para comer ensalada campera tú receta tiene una pinta estupenda

de: café con leche+1 kiwi+trozo bizcocho apto
co: ensalada campera de Neo
mt. café con hielo
ce. piña y yogurt

Hasta mañana

Me alegro un montón de que te guste mi ensalada, pero te comento algo. Si la haces c**o se ve la mía en la foto, debes comer poca cantidad (por la patata), y c**o no lleva suficiente verdura y proteína tienes que comer algo más de verdura y proteína aparte.
Si la quieres comer de plato único, echas poca patata y mucho más tomate y pimiento y huevo duro y atún.

[melania]

Mi menú de ayer:

DESAYUNO:
1 desgraciaco y sandwich integral de pavo y pera

MEDIA MAÑANA:
gazpacho sin pan y 2 nueces

ALMUERZO:
caldo de cocido con unos pocos granitos de arroz basmati + filete de panga (pequeño) rebozada en huevo con ajitos, perejil y harina integral +ensaladade lechuga y cebolla

MERIENDA:
desgraciao + tortita de arroz integral + jamón de pavo + pera ( a las 18,10)

CENA:
yogurt desnatado receta pastelera y fruta



=============================================



Mi menú de hoy:

DESAYUNO:
desgraciao + pavo+ rodaja de piña en su jugo + un dedo de bizcocho no apto

MEDIA MAÑANA:
2 nueces

ALMUERZO:
lentejas estofadas + muslo de pollo pequeño de las lentejas + raja de sandía

MERIENDA:
descafeinado con leche + pavo + rodaja de piña

CENA:
ensalada de lechuga con 6 palitos de cangrejo, 1/2 manzana y rodaja de piña. Ali?ada con salsa rosa (cuchara de mahonesa light, 2 cucharas de yogurt desnatado y pelín de kechup)

[neo_mrl]

Mi menú de ayer:

DESAYUNO:
1 desgraciaco y sandwich integral de pavo y pera

MEDIA MAÑANA:
gazpacho sin pan y 2 nueces

ALMUERZO:
caldo de cocido con unos pocos granitos de arroz basmati + filete de panga (pequeño) rebozada en huevo con ajitos, perejil y harina integral +ensaladade lechuga y cebolla

MERIENDA:
desgraciao + tortita de arroz integral + jamón de pavo + pera ( a las 18,10)

CENA:
yogurt desnatado receta pastelera y fruta



=============================================



Mi menú de hoy:

DESAYUNO:
desgraciao + pavo+ rodaja de piña en su jugo + un dedo de bizcocho no apto

MEDIA MAÑANA:
2 nueces

ALMUERZO:
lentejas estofadas + muslo de pollo pequeño de las lentejas + raja de sandía

MERIENDA:
descafeinado con leche + pavo + rodaja de piña

CENA:
ensalada de lechuga con 6 palitos de cangrejo, 1/2 manzana y rodaja de piña. Ali?ada con salsa rosa (cuchara de mahonesa light, 2 cucharas de yogurt desnatado y pelín de kechup)

Bien menos por el bizcocho del desayuno

[lolita_]

Neo la ensalada estaba buenisima y para mi fue una patata pequeñita para mi marido ya no .gracias guapa

[Armario]

Buenos días, ahí va mi menu para hoy

D. Caf? con leche, rebanada de pan integral con tomate, aceite y pavo
y 2 rodajas de piña
mm.Yogurt y fruta
Comida. Pollo al horno con calabacín y un poco de ensalada
MT Depender? del hambre que tenga
Cena Pur? de calabacín y un Yogurt

Muchas Gracias y Buen fin de semana

[neo_mrl]

Buenos días, ahí va mi menu para hoy

D. Caf? con leche, rebanada de pan integral con tomate, aceite y pavo
y 2 rodajas de piña
mm.Yogurt y fruta
Comida. Pollo al horno con calabacín y un poco de ensalada
MT Depender? del hambre que tenga
Cena Pur? de calabacín y un Yogurt

Muchas Gracias y Buen fin de semana

Feliz fin de semana

[lolita_]

Hola os dejo menú de hoy viernes!!!!!

de: café con leche+1 melocotún+ trocito de bizcocho apto
co: ensalada (lechuga,tomate,cebolla)+magro de cerdo+1 anitin+1 yogurt
mt: café con hielo
ce: ensalada de pimientos+1 raja de sandía

Buen fin de semana

[melania]

Mi menú de hoy:

DESAYUNO:
descafeinado con desnatada + 1/2 pera + jamón de pavo + 3 galletas aptas

MEDIA MAÑANA:
gazpacho

ALMUERZO:
40 gr de arroz basmati + champiñones con cebolla a la plancha y latita de atún escurrida. Pote pequeñito de yogurt de galletas de los deberes

MERIENDA:
desgraciao + pavo + plátano

CENA:
sopa fria de pepino (de los deberes) + loncha jamón de pavo y rodaja de
piña en su jugo

[Mimeta]

Mi menú de hoy:

D: naranja, vaso de leche y tostada con queso tierno y con mermelada de fresa light

MM: orej?n y 6 cacahuetes

A: pastel de calabacín y zanahoria, pan integral y melocotún

MT: trozo de queso tierno (la misma cantidad que un quesito más o menos) y melocotún. Se puede tomar fruta sola o no es recomendable?

C: calabacín con tomate y echaré una latita de atún o un huevo a la plancha (no ambos) por lo de las proteinas