la nueva dieta:

[Sulis]

Que no va a ser lo mismo, ya vereis, la base si, pero segun el pais pondran un alimento u otro, c**o dijo tico en alemania el pan negro se come mucho y aqui nada, no tendria sentido q aqui lo pusieran a saciedad

Dices

Creo que algunas frutas han pasado a tener 0 puntos también

, aqui la mayoria de la fruta ya es 0p

No seais impacientes, que la dieta ww ya funciona

[mares66]

Holaaaaa

@Sulis, no puedo decir si en cada pais pondran alimentos diferentes. Si que he visto que tambiénhay pescado, cereales, legumbres...etc. en general es la base de la dieta mediterranea, esa que tanto nos jactamos de poseer (al ser mediterraneos) y que actualmente poco se ve en la mesa....

y aquí un link, para quitar ese estereotipo, de que en Alemania solo se come pan negro......simplemente c**o información, la cantidad de pan que se consume en Alemania.....los que más de la EU !! Aunque sorprenda, yo os puedo decir, que aqui el pan es mi perdici?nnnnnnnnnnnn hay tantos y tan ricosssssssssssssssss. En fin,,,,es cuestión de repartir los puntos de una manera equilibrada.

http://www.mexiko.diplo.de/Vertretung/m ... __pan.html


Y lo dicho, os paso un post, con la puntuaci?n de los alimentos saciantes en Alemania

[mares66]

...........por casualidad, este articulo del periodico......


http://www.elperiodicodearagon.com/noti ... kid=346039



Siguiendo los puntos, pero que se mantenga la base de la dieta mediterranea...y en ella, el pan tiene su sitio.

[Miko]

Hola a todas,

os paso lo que copié hace meses de un foro alemán, no sé todos los nombres así que os dejo tb. el texto en alemán por si alguien lo puede completar o mejorar.

Aquí funciona ya hace tiempo y tengo una conocida que ha perdido 25 Kg. con este nuevo sistema. Para ella es mucho más fácil que el anterior pero bueno, cada una veré cual le conviene más.

Me figuro que la lista será la misma o muy parecida a la que tendréis all?.
Un abrazo



POR TRES PUNTOS

- Legumbres (p. ej. ......, alubias, lentejas....)
- Queso fresco de hasta 5% de grasa
- jogurt desnatado, natural
- cuajada desnatada
- Atún en conserva (en su propio líquido)
- lonchas de pechuga aves
- lomo en lonchas (creo)
- carne de aves, sin grasa ( pechuga de pollo, escalope de pavo)
- filete de cordero
- carne de buey, sin grasa, (ternero, filete de buey)
- carne de cerdo, sin grasa (solomillo, escalope de cerdo)
- pescado y marisco ( pescado:bajo en grasa y sin ahumar, por ej. bacalado, ....,....


POR 4 PUNTOS
- patatas
- pasta
- arroz
- copos de avena, copos de cereales
- musli, sin azúcar añadida, nueces o semillas (por ej. Musli de fruta)
- pan negro, pan negr? de Westfalia)




Sattregel f?r 3 Punkte

Folgende eiweissreiche Lebensmittel kann man pro Mahlzeit f?r den Punktewert 3 essen, bis man satt ist:


- H?lsenfr?chte (z.b. Bohnen, Erbsen, Kidneybohnen, Linsen)
- Frischk?se bis 5 % Fett absolut (z.B. Philadelphia so leicht)
- Magermilchjoghurt, natur
- Magerquark, natur
- Thunfisch, im eigenen Saft (Konserve)
- Gefl?gelbrustaufschnitt
- Lachsschinken
- Gefl?gelfleisch, mager (H?hnchenbrustfilet, Putenschnitzel)
- Lammfilet
- Rindfleisch, mager (Kalbfleisch, Tatar, Rinderfilet)
- Schweinefleisch, mager (Schweinefilet, Schweineschnitzel)
- Fisch und Meeresfr?chte (Fisch: fettarm und unger?uchert, z.B. Kabeljau, Rotbarsch, Seelachs)


Sattregel f?r 4 Punkte

Folgende kohlenhydratreiche Lebensmittel kann man pro Mahlzeit f?r den Punktewert 4 essen, bis man satt ist:

- Kartoffeln
- Nudeln, jede Sorte
- Reis, jede Sorte
- Haferflocken, Getreideflocken
- M?sli, ohne Zuckerzusatz, N?sse oder S.amen (z.b. Fr?chtemásli)
- Schwarzbrot, Pumpernickel

[javidestopa]

Gracias miko por tu informacion,suena pero que muy bien,y anda que tu amiga,25 kilos,jope¿en cuanto tiempo miko?La verdad que estoy impaciente por la nueva dieta,c**o puntuara todo lo dem así?lo que tenemos en el libro,pan tomate frito,aceite,etc etc???bueno,esperaremos,y vermos mas detallado de que se trata,pero,tambien podremos comer los mismos puntos??o menos?bueno,no os doy mas la paliza,ya veremos,chao a todos.

[mares66]

@Miko...muchas gracias por el apoyo. Es la misma lista que tengo yo.

Hidratos de carbono por 4 puntos hasta la saciedad y proteinas por 3 puntos hasta la saciedad. Recordar que se trata de un solo alimento, las salsas, guarniciones....etc, se tienen que contabilizar normal, según la cantidad que se ingiera.

Lo dicho, seguro que se trata de los mismos alimentos, puede que algunos adaptados a las costumbres de la zona o regi?n. A ver lo que os dicen en agosto.

Saludos

[Linn]

pues no tienen mala pinta no?
aunq las patatas suben 2 pts

[Sulis]

Hombre me imagino q no comereis pan negro solo, pero tambien me imagino q lo hareis mas q en espa?a, por eso dije lo del pan, en cada sitio lo adaptaran a los gustos, digo yo, c**o decis habra q esperar a agosto o septiembre, pq mi monitora habla de novedades para septiembre
que pena las patatas

[Miko]

Hola a todas,

hace tiempo que no veo a esa chica y no le puedo preguntar en cuanto tiempo perdi? esos 25 kilazos pero a WW le gusta lo de bajar lento pero seguro. Si le vuelvo a ver os lo digo.

El resto de los productos si no me equivoco han quedado igual. Aquí antes de introducirse el nuevo sistema, estuvo de prueba y hubo chicas que lo siguieron y otras que hacían el Flexi. Cuando se hizo oficial cada una sigui? con lo que le apetec?a. La ventaja que me comentaba esa chica es que no tienes que estar pesando todo, ella tenía dos niños pequeños y te puedes imaginar, todo lo que sea evitar trabajo es siempre bienvenido.

La única desventaja que veo es lo de las patatas, de 2 a 4 p. pero por lo demás, me parece bastante bien. Yo todavía no he empezado en serio, pero estoy en ello porque he estado de vacaciones y ........
Estoy pensando en apuntarme a las reuniones pero si lo hago será después del verano y para entonces ya estará tb. en España.

Un abrazo



Miko

[javidestopa]

Hola que tal???lo que yo voy a hacer,c**o vivo en Mallorca,aqui hay panaderias alemanas ademas de los Lild,voy a probar el pan negro,jejejjeej,ya veremos,un saludo,jope,estoy impaciente por ver las novedades,bueno chicas si os enterais de algo mas,a escribir,un saludo para todas.