vanesa2709 escribió:HOLA ,c**o SE QUE ACA EN EL FORO HAY MUCHISIMAS EXPERTAS TENGO ALGUNAS CONSULTAS PARA HACERLES:
1- LOS ALMIDONES DE IG MEDIO ( ARROZ INTEGRAL Y LEGUMBRE) SE PUEDEN COMER EN EL ALMUERZO Y LAS PROTEINAS EN LA CENA?
2-A MEDIA MAÑANA Y A MEDIA TARDE SE PUEDEN HACER COLACIONES CON YOGURT DESCREMADO Y FRUTA O SOLO MONTIBOCADILLOS?
3- SE PUEDE HACER UNA VERSION DE LA DIETA BAJA EN GRASAS OSEA SIN FRITOS Y CARNES MAGRAS O AFECTA EL RESULTADO?
4-?PASTA DE GLUTEN SE PUEDE O ES SOLO INTEGRAL O DE SOJA?
5- ? SE PUEDE COMER DURANTE EL DIA GELATINA DIETETICA CON ESDULCORANTE?
6-? ES NECESARIO TOMAR SUPLEMENTOS VITAMINICOS?
LES AGRADECERE SI LOGRAN CONTESTAR MIS PREGUNTAS.
BESITOS
1- PODER SI QUE PUEDES PERO MONTI RECOMIENDA QUE PARA UNA BAJADA DE PESO MAS RAPIDA SE DEJEN LAS PROTEINAS PARA LA COMIDA Y LOS GLUCIDOS PARA LA CENA
2- SI PUEDES O YOGURT O FRUTA, PERO MEJOR NO MEZCLARLOS,A NO SER Q LA FRUTA ESTE COCIDA O LA COMAS UN RATO ANTES QUE EL YOGURT. PERO SI EL YOGUR ES DE TROCITOS DE FRUTA SI, PQ YA LA FRUTA YA VIENE COCIDA.
LO DE LOS BOCADILLOS, NOOOOOOO. SOLO LOS MONTIPERMITIDOS Y PARA DESAYUNAR Y EN ALGUN CASO ESPECIAL EN LA COMIDA SI NO QUEDA MAS REMEDIO, PERO NUNCA c**o TENTEMPIE.
3- SI, PUEDES HACER UNA VERSION SIN GRASA, NO HAY NINGUN PROBLEMA
4- SI POR PASTA CON GLUTEN TE REFIERES A LA NORMAL, PUES SOLO ESPAGUETIS DE SEMOLA DE GRANO DURO Y COCINADOS MUY AL DENTE, LA DEMAS PASTA DEBE SER INTEGRAL O DE SOJA
5- CREO QUE SI
6-CREO QUE NO ES NECESARIO, LO QUE SI RECOMENDABA MONTI ES SUPLEMENTAR LA DIETA CON LEVADURA DE CERVEZA QUE ADEMAS DE SER BENEFICIOSA PARA EL ORGANISMO, TB DICE QUE AYUDA A PERDER PESO MAS FACILMENTE.
PUES CREO QUE CON ESO TE CONTESTO A TODO. PERO ESPERA A ALGUNA RESPUESTA MAS PARA QUE TE CONFIRME LO QUE HE DICHO, NO SEA QUE ME HAYA EQUIVOCADO
