
Espaguetis con langostinos al limón (5.5 p)
espaguetis integrales 3p
ralladura de limon 0p
73 g de langostinos pelados 1p
1ct de aceite 1p
3 cucharadas de vino blanco 0p
1 diente de ajo 0p
1 ramita de perejil picado 0p
sal, pimienta 0p
52 gr pechuga de pavo (pozo) 0,5p

papa frita con huevos de toda la vida... pero light (5.5p)
patatas fritas al horno 2p
1ct de aceite 1p
1 huevo frito en el microondas 2p
50 gr de ketchup sin azucar dia 0,5p (no se ve porque está debajo de la las papas...


Tostas de tortilla francesa (7p)
pan ligero mercadona 3p
54g pechuga de pavo 0,5p
**1 huevo y 2 claras 2p
*1 ct mahonesa 0p
1 ct de aceite 1p
un tranchete kraft 0,5p

Revuelto a mi estilo por 5 puntos
155gr guisantes 1,5
50gr maiz 1
90gr gambas 1,5
56gr jamon de pavo 1
1 pastilla de caldo de carne 0
* 1 huevo duro (solo clara) 0

tostas de pizza (4.5p)
pan ligero 3p
1/2 lata de atun 0,5p
52 gr pechuga de pavo (pozo) 0,5p
tomate triturado 0p
1 tranchete semidesnatado kraft 0,5p

Merluza con tomate (7)
1Pimiento Rojo 0p
1Pimiento Verde 0p
1Cebolla 0p
1Cd Aceite entre 2 1,5p
100gr tomate frito 2p
75 gr. de merluza 1p
sal y pimienta 0p
patatas fritas al horno 2p
1/2 ct de aceite 0,5p

weno pos espero que os guste o por lo menos q tengais algunas ideas para variar un poco

Ya me direis que os parece...

