Desayuno:
zumo de naranja
Media mañana:
2 yogures naturales
cereales sin azúcar.
Almuerzo:
espárragos verdes y calabacines salteados
lomo adobado
Merienda:
Cena:
probablemente bulgur con queso y tomate, mañana editar? lo que meriende y cene.
He subido de peso, pero no cambiará el gr?fico para atrás, así no me desmoralizo.





