MEN? MONTY SEMANA DEL 28 DE JULIO AL 3 DE AGOSTO:

[plexi10]

Hola a todo el mundooooo!!!!!!!!!

Yo estoy muy perrilla para escribir esta semana, no sé qué me pasa, aparte de que tengo hambre a todas horas, jol?n que mal se pasa, os leo pero no tengo ganas de escribir, aunque de hoy no pasa.

Men? de jueves:

D:sojaf?+integral tostado con aceite y sal(3)
MM:dos manzanas
Co:calamarcitos salteados con ajos+merluza empanada con harina de garbanzos+ensalada de lechuga+sojaf? peque.
MT:dos rebanadas de pan de centeno, tenía un hambre, y luego una manzana.
Ce:una rodaja de merluza empanada+tomates cherri+yogur 0%

A ver si mañana estoy más inspirada, es que no me gusta nada el pescado.

Hasta mañana, besitos,

Isa

[mcor]

Mi menu jueves:
*desayuno
cafe descaf
tostada pan integral con queso 0% y mermelada sin
*mía
ciruelas
*comida
fabada
ensalada
trozo pequeño d choco
*mt
sanwich
*cena
gazpacho
lata caballa en tomate
yogur
ejercicio 1 hroa aerobic

[maribelrivera]

mi menu de hoy:

D: sandwich de pan apto y queso 5%, torta de anis casera, sojafe
C: megaensalada de lechugas, tomate, pepino, pollo asado
C: aun no lo se, depende de si salimos o no...si no salimos pescadito con pimientos fritos, pero si salimos....

[irati333]

Tengo intenn? raro, a ve si me deja poner mi menú de hoy: por cierto que anoche al final, con fuerza de voluntad, me vine a casa y cen? aquí: aperitivo de mejillones y olivas y salm?n ahumado con pepinillos. Hoy tenía ternera para hacer pero ha sido un día horrible y cuando he llegado a las 4 a casa lo único que me ha apetecido es hacerme un sandwich.

VIERNES
D.- desnaf?+ tosatada con queso de untar 4%
mm.- yogurt con fibra+ rollo de pechuga de pavo y queso light.
C.- sandwich integral de tomate, pepino, anchoas y 1 poco desalm?n ahumado que quedaba.
mt.- leche (ya me he pasado )con cereales de fibra. Me apetec?a mucho...
C.- falsa lasagna de berenjena, cebolla, pimiento verde, tomate, atún y queso de cabra+ ternera plancha con champiñones.1 poco de vino...

[monikako]

Hola aquí estoy...

Poste el menu de ayer y el de hoy desde tierras oscenses:
Jueves:
D:Dos rebanadas de pan tostado con aceite y un desgraciado eldulcorado
C: Un plato combinado ( una butifarra, un pimiento frito y ensalada con atun) separando los granotos de maiz. Un mini desgraciado.Ah! Una coca-cola zero.
Mt: mientras conducia ( una coca-cola light)
C: Fruta ( sandia, mel?n, 2 melocotones)

Viernes ( primer dia de vacaciones!!!)
D: 2 Rebanadas de pan integral tostado con kepavo. Un te verde de vainilla.
C: Un melocotún media hora antes de comer. Acelgas ( de mi huerto) con cordero a la plancha y ensalada de acompañamiento. 2 onzas choco sin.
Mt: Una wasa con un tozo de queso de bola. Un te verde de vainilla
Ahora una coca cola zero mientras espero a mi costi para cenar.
C: No se no tengo mucha hambre...


He abusado de las coca-colas pero estoy contenta. Nada de ansiedad, todo controlado...

Un beso