bonopoints duda!!!:

[caramelito]

Buenos días a todas!!!!

Hoy empiezo clases de spinning de lunes a viernes 45 min. He estado buscando en el post donde explica la dieta cuantos bonopoints seráan estas clases. Pero lo más parecido que veo es ciclismo rápido y pone:
15 min: 1,5 pts
30 min: 3 pts


¡Lo cuento c**o ciclismo??o alguien sabe los puntos que tiene el spinning? Lo digo porque he o?do que el sppining es más intenso que el ciclismo.


GRACIAS!!!!

[rosamad]

Siento no poder ayudarte es que no hago nada de ejercicio

[Bilbaina]

el spinning es muchisimo más duro que el ciclismo. Yo me pondría c**o mínimo lo mismo.

[Lamarimoderna]

Es duro. .... no te mates en la primera clase si no luego no podras.
Yo el primer dia hice 1/2 hora bien y el resto le quite peso y ligero peladeando.

Sobre los puntos ya veras.... y podras comparar con algun otro.

[Lapixy]

En la Flexipoints te pone el Spinning c**o de nivel de intensidad alto. Para media hora (para mi peso y edad) me da 3 bonopoints por cada media hora de ejercicio.

[mares66]

En la lista que tengo yo, me pone Spinning (en el gimnasio) 10 minutos = 1,5 puntos.

Disfruta mucho !!

[caramelito]

Muchas gracias por vuestras respuestas!!!no sabía yo que el sppining viniera en la flexi pues según mi peso y el tiempo (las clases duran 45 min) corresponden 7 puntos de bonopoints.... me he quedado muerta!!!
?y ahora estos puntos que?he oido que la gente no los usa y los guarda....



ya me decis.


Un besitoooo!!!

[Lapixy]

Yo prefiero no usarlos o caer?a en la tentaci?n de hincharme a comer porque tengo tambiénun saco de bonopoints diarios por todo el ejercicio que hago. Si algún día necesito algún punto extraordinario, ya tengo de dónde sacarlo porque c**o tengo sólo 17p para gastar, de ahí no puedo (ni debo irlos ahorrando), aunque he de reconocer que alguna vez he sacado algún puntillo de ahí y no de los bonopoints.

De todos modos, cada una debe saber de dónde puede irlos sacando si le hacen falta. T? valora qué es lo que te viene mejor: Ahorrarlos de la comida o usarlos de los bonopoints acumulados.

[Lapixy]

En la lista que tengo yo, me pone Spinning (en el gimnasio) 10 minutos = 1,5 puntos.

Disfruta mucho !!

Cuando introduces el dato "Intensidad Alta" en la Flexipoint, los bonopoints resultantes var?an por el número de min que dediques a la actividad, pero tambiénpor tu edad y peso. Yo lo meter?a en la FP para estar segura.

[mares66]

Lapixi wapa,

yo no utilizo la flexi de vosotras. Yo estoy conectada al servicio online de Weight Watchers aquí, en Alemania y saco de alli la información.
Creo que no varia de la de España.